主题:【原创】送给孝子:骨质疏松 -- 虽远必诛
有证据吗?
比如常喝骨头汤。
骨头汤里面的钙,少的可怜。
含钙量最高的药物是碳酸钙CaCO3 达到40%。但是不是水溶的。
另外单纯补钙对BMD影响不大。
您相信吃那补那就吃,没有坏处。
也没有什么大用处。
The Effects of Pregnancy and Lactation on Bone Mineral Density C. More1, P. Bettembuk, H. P. Bhattoa and A. Balogh osteoporosis international 2004,04
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寿命的研究必然不如医学采样研究那么细致,科学。毕竟没有哪个老不死可以横跨几个世纪去完成如此复杂的研究。
或者说,严谨的研究可能要一百多年后才能得出肯定的结论。
Brothers who had at least three sisters, including at least one sister who gave birth at age 45 or later, were 20 percent to 22 percent less likely to die during any year after age 50 than brothers who had no "late fertile" sisters. That indicates what earlier studies did not, namely, the same genes may influence the lifespan of both sexes and women's ability to give birth at older ages.
请问经常饮用牛奶是否对老年骨质疏松有预防或者治疗作用?我母亲前两年经常感觉肌肉酸痛无力,走路时经常性突然腿软,后来我劝他们订了牛奶每天早晨饮用,貌似有一定效果。
英国每日电讯报的这则报道却在中国流传很广。
Late motherhood could hold the secret to longevity
She tells a television documentary to be shown next month: "After 30, there is a dramatic reduction of the oestrogen hormone in women. By leaving it longer before having our first child, we're giving ourselves a big burst of oestrogen, which helps in many ways - muscle, bone, nervous function."
过了一年,它又炒了次冷饭:
Dramatic rise in fortysomething mother
要看在专业期刊上的,尤其是知名的期刊。如果cochrane review 说的,那么就可以作为定论了。
牛奶中的钙含量更低了,而单纯钙是没有的。
钙+D会好一些,但是没有特殊意义。
最好的是Loading 的锻炼。
至于腿软,同骨质疏松关系不大,是肌肉力量的问题,还要考虑OA。
这些杂志研究出规律。
但却有人发现女性百岁老人多有过四十生育的历史:
这个大概不是商业炒作吧?
生得越多,骨质越疏松,自然寿命也越短。
但是人类研究自然不能从一个短期内就得出肯定的结论。
倒是有相反的证据,波士顿医学院的新英格兰百岁老人研究表明:多生晚生有利于长寿。
不过也奇怪了,自从我给她订牛奶每天饮用后据她自己讲症状明显减轻,究竟是在安慰我呢还是心理作用?
老人都非常体谅儿女的孝心。如果您费了心思他们说没有用是很伤您的心,您说对不对。
对他们自的安慰剂效应也有,而且有的时候非常明显,比如说Glucosamine。
另外疼痛本身是绝对主观的指标,参看以前写的痛和痛觉。
喝牛奶不会明显改变骨质疏松,这个可以直接检查的指标。
现在老年人很多用这个.
福善美 10毫克 Alendronate(阿伦倔酸), bisphosphonates(二磷酸类)。
就是文中提到骨膦类。
是明确可以提高骨密度的,但是不推荐常规使用。
第一:是处方用药,不能自己用,要在医生指导下使用。
第二:对于重症的效果好,普通的正常生理流失,反而效果不是特殊明显。
第三:副作用明显,消化道,体位性低血压,骨坏死等等。
目前推荐常规的生理性骨质疏松的治疗还是合理锻炼为第一,适当补充钙+D第二。重症去看医生,才用到这个。
实际上,这可以看成两个不同的疾病,生理性骨质疏松--保守非药物治疗最好。
重症的明细病理改变的,要在医生指导下用药。
千万别自己用药。