主题：【讨论】大家都是怎么学会打羽毛球的？ -- 格格巫

相信很多中国人都是自学成才。记得小时候跟着大院里的哥哥姐姐一起玩，也不知怎的，跟着跟着就学会了，当然，这个会只能说是能碰到球。今天单位组织羽毛球比赛（非常业余），感觉大部分人打球姿势都很不好看，越看越别扭。虽说球是能接起来，也能扣、杀，不过作为一名观众，看不出来打羽毛球有美感，实在无法用“欣赏”的眼光观战。

我们单位小伙们基本都是自学成才，看肖杰的《学打羽毛球》，大概一年多吧，从不会到能上场，不过我总感觉缺点什么。比如姿势不太美观，或者说不太正确（到位），然后感觉就是水平很难再继续提高。如果请个教练来教效果如何？不过据说请个教练的费用不低哦。

反正教的时候大家一起看就是了。 据她们说有个教练

还是挺有帮助的。确实步伐和手势都会有提高的。

现在是每小时150块,人民的币,在北京的价.

曾经遇到过一个福建省队的退役选手，她说羽毛球队里面教小孩子的时候，首先是无球挥拍训练，要练习半年才能触球。人家基本功在那里呢，业余的要打出同样的美感来可是一种奢望。

觉的我们这些普通人先把用胳膊打球改成用身体打球

我们只是用胳膊挥球杆

人家专业的那是全身

套句太极拳的话：你用上腰啦啦？你脚在使劲嘛？

他遇到过一个专业的，告诉他如果动作正确，羽毛球打完后应该是屁股疼。昨天我打了两个小时的羽毛球，今天屁股还真有点隐隐作痛，窃喜ing......

本来计划今天去滑冰的，因为这个没滑成。名副其实的“忍痛割爱”啊。

http://www.ccthere.com/alist/654528

北有马教练不知道哪里去了。

关键是刚开始打时，一定要行家给把把眼，两个重点，手法和脚法。如果业余成才的，刚开始觉得进步挺快，后来就发现发展的瓶颈很难过，就是手法和脚法有问题，手法有问题尤其表现在反手球无法控制落点和吊后场，脚法有问题就是接不到球。现在yourtube上有很多教脚法和手法的视屏，可以去看一下，比某些业余教练教得好。建议每次打球前，有条件一定要无球热身15分钟，着重练脚法，另作有球热身15分钟，着重练控球落点和接球发力。这样下来，进步会比较快一些，一进体育馆就打比赛，其实不好，也容易肌肉拉伤。

体育/音乐/语言/....诸如此类都是基本功一点点堆出来的.

在球场上自己练练步伐，比站在那里跟朋友乱打强多了。

最好的办法是请教练。如果不现实，按照肖杰的录像，制订一个训练计划，一步一步来，少拿拍子别打比赛。

再不济，找两个高手带带，悟性好一样能上手。

今天比赛打完了，我们单位毫无悬念的得了集团第一名。

正如大家说的，同事都说打完球很累，特别是腰、膝盖疼（有的同志照集体照的时候都蹲不下了），伤啊~~~想来这都是动作不正确导致的。

曾经有个教练点过我一下，感觉真是完全不同的！就算和你陪练自己都会进步很快，当他是自己的镜子嘛。我也觉得基础很重要，基本动作都到位了，不但是保护自己，而且也知道怎样努力提高。基本动作练好了，剩下的就是堆时间练习对球的感觉了。

体育老师姓杨，年轻时是省羽毛球队的专业队员，转业后到咱的中学当老师，身材不高，然酷爱这项运动，50有余仍时常上场与后生较量，我等小毛孩常于一旁观战，皆感叹老杨之身手不逊当年，前挡后接，腾罗转身，轻挑重扣，无不潇洒自如，实在是一种享受！

总的来说，如果自己真的想打得好，不容易受伤的话，请个教练是有好处的。

首先要练好高远球，练好正手头顶的动作和发力，能从自己底线打高远球到对方底线表示基本合格。然后就要练各种的击球技巧，再来就是步法。步法是最辛苦，最累的。但是也只有步法练好了，打起来才可以保持重心和节奏，打起来也轻松很多，别人看起来也轻松很多。这应该就是你所谓的“美感”了。

看录像或者视频也是一种学习的方法，但是一来动作错了没人提示，二来没有教练有针对性的喂球和陪练，球感会掌握得比较慢，最后就是一些动作细节，刚入门的人未必能注意到视频中的一些动作细节和要领。有时候可能会说了其实没什么，但是没人给你点破这个，你可能就一直都不知道原来如此。

其实，要是自己打多了，或者看多点高手们的比赛，就会发现，专门练过和没练过的人打球，是很容易看出来的。

一般业余或者刚入门的，应该是胳膊疼。

然后是小腿酸，再来就是大腿累。

屁股嘛，也许是我的功夫还不到吧？

想来想去可能是在球场上总是保持半蹲的姿势导致的吧。大家有这种情况么？