主题：给吃素的朋友--香辣胡萝卜丝馅饼 -- 盈盈

香辣萝卜丝馅饼

材料：

全麦面粉两杯

萝卜、胡萝卜各一根，擦丝

小辣椒两只切碎

香菜（芫荽）一把，切碎

辣椒粉半茶匙

黄姜粉或者胡椒粉1/4茶匙

盐适量

做法：

胡萝卜和萝卜擦丝，小辣椒切碎，锅子里下少许油（要很少，太多油待会儿那个饼会很难擀），把萝卜丝、辣椒下锅煸。

然后下盐、辣椒粉、胡椒/黄姜粉调味，最后撒上香菜，煸到水分差不多干就可以了。

然后盛起，让萝卜丝冷却。。

这个时候和面团，两杯全麦面粉，一撮盐。一茶匙的油，加上一杯的水和到三光，然后醒面20分钟左右。

准备做馅饼了。。

先把面团揪出大概乒乓球那么大，然后擀成碗口大面的面饼，如图

放上馅

包起，有点类似包子的样子，用手掌压扁

然后用擀面杖擀成大约3mm厚的饼，擀的时候要轻轻的，尽量不要擀破了面皮。。

然后入锅子烙。。不用油。。两面都烙熟了之后，刷上一层薄薄的butter。就可以了

成品：

看看里边的馅。。

来晚了就没了

花

"将胡萝卜、白萝卜一起调凉菜或一起炖食的烹调方法，会导致其中一种萝卜营养价值的降低。此外，这种烹调方法还会诱发“内战”，这是因为白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C。二者相遇，使白萝卜中的维生素C损失惨重，其营养价值自然也就大打折扣。"

但是这东西吃了不消化，问题多多

前两天老牛下班坐地铁，正埋头假寐，突然异味传来，老牛一忍再忍后来忍无可忍，只好舍弃来之不易的座位，平移两米换站位，两站之后又平移若干米找到一座位。

老外是不是也吃萝卜饼？

不过觉得两种萝卜一起颜色比较漂亮。。