主题：【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱 -- 希宝

真的是吃意大利面条啊?

前几天听中国队一个队医说,赛后补充体力的最好办法就是吃意大利面条,还以为他开玩笑呢.

菲同学就是爱吃意大利面条。反正他一天得吃那么多东西，吃些自己爱吃的，热量大小倒是其次的考虑

关键是西式的做法，一般都要上很多的cheese。

要是换种吃法，比如说面条配黄瓜丝，再浇点炸酱，怎么吃热量都不会超标。

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只有5天没有泡在水里。训练如此刻苦，没准能吃得下去。

按照消耗来算，他一天要摄入上万卡路里的热量。

对于这个惊人的数量而言，只能是他喜欢吃什么就吃什么了，不可能制定严格的食谱。否则根本塞不下去的。

对比一下健美运动员，也不得不佩服了，那帮练健美的，每天也要摄入6，7千卡热量，而且还得吃那些乱七八糟的东西

想吃啥就吃啥，能塞多少就吃多少，单这一点，估计就让不少人羡慕了

练长跑的，每天跑20多公里正常，也是放开了随便吃，结果退役后一样不加节制～～～～～哈哈哈哈

肉末，这些含的是脂肪和蛋白质。特别是晚上睡前吃这个。。。增肥的效果很好

早就不讲究什么味道了。

记得以前看过一个有关潜水的节目，那些潜水员每天吃8000卡热量的食物，结果还是掉体重。这个方法减肥倒是很不错。