主题：【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱 -- 希宝

（最新消息：本次奥运会迈克尔·菲尔普斯一人夺得八块金牌，再创世界记录）

迈克尔·菲尔普斯在本次奥运会夺得他的第五枚金牌后，透露了他的秘密武器：意大利面条。

这是典型的一天食谱，一天12000卡路里。相当于一个普通成年男性摄入量的六倍。

早餐：

三个煎鸡蛋三明治，夹乳酪，生菜，西红柿，洋葱

两杯咖啡

一个鸡蛋卷（含五只鸡蛋）

三片法式土司

三个碎巧克力薄煎饼

一碗玉米糊

中餐：

一磅意大利面条（一磅约九两）

两个火腿乳酪三明治

1000卡的体能饮料

晚餐：

一磅意大利面条（一磅约九两）

一整个大比萨饼

1000卡的体能饮料

菲尔普斯8月13日接受NBC采访时说："Eat, sleep and swim, that's all I can do."

要是再来一磅pasta那可真就吃不消了

让咱连着吃两天就受不了了

雅典那次他得了六块金牌

不过第二天就别想早中饭就别想吃了

他要是给你喂几顿，估计再回去就很难了

周末好

尤其对于这种消耗大量体力的运动项目哦

说这些食品垃圾，无非是因为高糖高热嘛，其实你注意看他的食谱里面，脂肪含量相对较少的。

而且，对于要摄入超过常人6倍的热量，是根本不可能给他制定严格食谱的，只能是让他喜欢吃什么就吃。否则怎么塞的下去啊，哈哈。

你看他动不动就吃半公斤意大利面，呵呵，现在咱说豆腐好啊，让他吃半公斤豆腐试试？？