主题：【原创】打太极拳是这样的身法——身先动，手后动 -- 黑布林

我也偷懒好久了。只是闲着时候总是会练几下，但是最近突然发现找到了“整劲”的感觉，就是上面跟黑布林说的那些东西。

不过我个人经验证明这个东西经不起总结。越总结越容易把自己练岔了。好多东西不是语言能说清楚的。拿语言往上面靠只能接近但是不能完美表述。

所以跟大家聊聊还是好事情，我也算多点动力能继续揣摩。 ^_^

我是练杨氏太极跟形意起步的，当时也认识学陈氏太极的朋友，发现初学者在基础阶段其实都差不多。陈氏好看，但是细节巨多啊。。。

我认识一牛人，金刚捣锤的一个震脚动作，就练了两千多次才象样子，还是有人指导纠正的情况下。

不容易啊。。。

打架练军警格斗？对不起，遇到真会内家拳的人，真的是自己去送死。黑兄，实在是应该找个真正会的人做师父才行，否则你体会不到那种内家拳对拙力，断力的压倒性优势。

当然，您要只是耍的玩玩，那是您自己的自由，我就不多嘴了。

只是，真的，找个师父，练对路子，会更好玩，更舒服。

为了练得好看，不知被骂多少回了。。。

黑兄你这情况很正常，鲜有实战经验的人，一到真的打就会蒙了，什么武功都忘记了。这说明两点：

一、你练的武功没有真的上身，真练上身的武功，是本能使用的，不是大脑去思考的，用内家说法就是：识神退位，元神做主。你没有上身成本能的武功，所以你的本能就是乱打一气。

二、你没有残念。或者说，你没有保持一个武者最基本的那一丝敏感。这个敏感，敏锐，来自安静宁和的心，这样才能对万事万物，对风拂草摇随时能第一时间感知。这种对周围一切的感知，不是自己刻意去捕捉，而是因为自己的心很安静，很纯净，所以，周围的一切都可以自然的反应出来，就像投射到镜子上一样，全部展现出来，心就是鉴。这不识主动的，是被动的，不是刻意的，是自然的。

对于这种情况，很多办法都可以解决，如果是太极拳的话，正劲顺着他打来的蛮拳插进去太容易和舒服了，轰一下能把对方打蒙掉。就算是用隅劲，那种抖发劲，抖出去，对方也一定会被牵动的。而且那种蛮拳都是断力拙力，根本没多少杀伤力，最多打到脸上肿一块而已，你根本不用怕。八卦掌和形意拳我不太熟悉，但形意拳可以走中线压倒性攻击，八卦掌有“摸耳朵”的挂手技法，都是能解决的。

如果不会内家拳，就首先要能让自己冷静下来，不要冲动和忙目，双臂并拢护着头部，用腿侧铲对方胫骨或者小腹就能让对方失去战斗力，但千万别踢档，弄不好会死人，惹官司。

“先生”之称实在不敢当。呼小风即可。

在下在遇到师父以前，一直在追寻武道。因中学时曾被好几个同龄的小流氓持棍围殴过被打的很惨，深感自身强大的重要性，所以去练过空手道、散打、剑道这些，经常与人切磋，有时候一个礼拜要打好几场，一身是伤，那时候是乱来。拜师习太极拳后，已经不去空手道散打那些地方了，觉得那些太差劲。后来，则是怕伤人，更不去了。惟剑道还一直在去，一是因为剑道也是要完全放松不用努力，靠的是丹田和腰，这与太极初衷不违背，进阶的东西更可以融在剑道里，只是道场的人看不出来而已。剑本来就是手臂延伸，更松后用剑更好。而且用太极的抖发劲去打很舒服，看起来也不会奇怪。二是剑道格斗的时候是要穿上盔甲，只要不用正劲，只用隅劲，一般不会伤到对方，这样我就可以在剑道那里体会身上有太极功夫和普通人用努力的方式打的感觉。（但这只是太极里身体松活弹抖的运用，不是太极剑，那是两回事）虽然说穿了盔甲不会受大伤，但真要被打到还是很疼的，淤血肿块那也是经常的，而且剑也比拳头快的多，一剑当头劈下来，眼睛得睁着去看，身体和步法要求更大更灵活。当然有了听劲和隅劲去打就轻松多了，现在去剑道场就是检验自己内里的功夫长了多少，现在每个礼拜也得和5－6个长年练剑道的人打吧，遇到真跟我一样疯的人就和他不穿甲拿木刀直接对殴，当然这种机会相对少的多，毕竟很少有人愿意，这不比以前那些空手道散打这种有规则下的格斗，不穿甲真要被木刀打中，会伤的很厉害，也会非常疼。

平时的话遇到那种喜欢用拳头说话的人，基本上都是乱打流的，容易解决，而且我现在也很少遇到这种事情了，现在基本上不会有人对我用拳头了，难得碰到不讲理的，用眼神和言语就够了。毕竟和为贵，不战而屈人之兵才是王道，才合太极。我自己是很不喜欢用武力去压迫别人，去解决问题。武力只是防身和自己的实力之一，是“不祥之物，君子不得已而为之。”能不用就不用，我喜欢说服别人。道德是最重要的，尊重别人的自由和基本权利就是尊重自己。

所以我现在除了在训练场上和人打打以外，很久都没有发生过在平时和人动起手来。但随时都有那一丝敏感，遇事心里也会留个心。

没那些事最好，没事是福。我只是个学中医的学生，我只想先做一个好医生，习武，是为了不用动拳头。

我说的在剑道里用太极，只是身上有了太极的一点功夫后，运用松活弹抖而已，绝不是太极剑，那是两回事。太极剑就是完整的太极拳用剑，我拳还没学通，太极剑不用说肯定是不会的。

太极拳里的松，不是指大家普通理解的放松，而是一种“棚”的状态，是维持在一种即不用拙力，又不失控制的状态。放松是松懈，不是太极的松，松就是松，是一种综合状态，里面有不用拙力，气血贯通，骨节对接，意贯，自然，舍己从人，鞭子等等很多含义，是一体的状态，是一个状态，所有的用都是从这个状态出来的，正劲也是从这里出来的，所以太极拳才能柔时软如棉，刚时身似铁，最后是又有刚又有柔，阴阳相济，棉里裹铁的混元劲。

虚灵顶劲，是指中气冲顶的感觉，是清气虚灵在上的感觉，不是自己主动去定，也不是脖子放松那么简单。刚开始练的时候会要求自己主动用意不用力，用那么一点意虚虚领起、顶起自己的头，意在百会，而以后中气贯穿任督，不用自己去用意了，丹田一发动，气机即散步全身，浊气下沉，清气上冲，头是自然顶着的。这样的状态下，在平时，只要意到头顶，就会虚灵顶，意到指尖，则气血灌注。

你说的徒手格斗的时候，放松会容易受到冲击，不错，放松是会，因为那是松懈。而太极的松不是那样，是一种棚的状态，是一种守中的保护状态，是不会受到冲击的。这即不会产生对抗的力让对方借用，又不会松懈失去控制和保护，会自然的将外来的力由骨节传导从脚下化去，而受力的地方则是通过旋转的抽丝劲改变对方的状态。

再说你说的保护机制。在外家武术里，也是要求人除了需要用的地方的肌肉作用以外，其他地方的肌肉不能紧张的，那样是在自己和自己对抗，看起来自己用了很大力，实际上打到对方没多少力。而脖子这里，一般是要用手护住的，这里太柔弱，即使是练横功的人，也得贯上意才能承受。而那种紧张后的肌肉收缩的生物本能，是给人在自然界生存有个最基本的保护，以降低人在意外情况下受伤和死亡的概率。而对于格斗来说，对手是人，故意去攻击的话，脖子那点本能的紧张，根本起不了多少保护作用，遇到会打的，还更容易受伤。

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武术我虽不懂~~但一样觉得很有道理，很受启发

只是说说自己的理解和感受，有缘的人自然会看到，我又不是什么大师要开坛说法，呵呵

那通宝有什么用啊？