主题：【原创】打太极拳是这样的身法——身先动，手后动 -- 黑布林
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家园 太极拳是内外合一的拳。单纯从外形上入手练的基本都是皮肉的功夫了： 楼主还需多多加油哦~
家园 不客气的说 您练的是太极广播操,不是太极拳,这么说多有冒犯.
您觉得不爱听那我先道声歉,若您有兴趣,我跟您说说我的学拳经历和体会.
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家园 学拳经历 从小我就喜欢武术,六岁开始学少林长拳,教我的是我老爸,从六岁到十几岁也跟几个武术教练学过一些套路,可是这段经历给我的只是身手灵活而已,那些套路看是好看,真打起来一点用处没有,打急了,还是王八拳管用,传统武术没用,花架子,这是我当时的体会.
到了大学有个体育老师教自由博击,那东西真管用招式简单实用,可就是对身体的要求高,耐力训练,力量训练,对抗训练,一节课下来鼻青脸肿,手,脚直多索,碗筷都拿不起来,,练了一阵子太累吃不消,看来也不适合我.(当时对抗课基本没人能撑过两分钟的,到最后都象狗熊一样相互抱着呼叱喘气)
这么着就到了工作时期了,当时小年青的也不太爱惜身体,再加上干的是IT,吃不按时,成天熬夜,工作两年身体那个差,瘦得象竹竿.我爸一看这样下去可不行,正好他当时在学陈式太极,就带着我去看,之间也学了一些套路,这些套路还是架子好看,发力也刚猛,但还是那个路数:谁力气大谁就占上峰,推手就是顶牛,谁身沉力大就能赢,学了一会又没兴趣了.
最后碰到了一位师傅叫胡转运,收了些学员教一种叫浑圆太极的,看是不好看,但一趟架子走下来身上真舒服,精神很好,于是就跟着他学,这位老师傅可是和前面学过的教练,师傅们不同,他教太极不是上来就教套路而是先讲规矩,手,脚,身怎么放,在哪个位置合适,松要怎么松,腰,跨,肩的正确位置,意识是怎么样的,呼吸是怎么样的,眼神是怎么样的等等,这些一般的老师也会教,但一般的老师是从好看,漂亮的角度或按拳架要求的角度教,是教死的,而胡师傅是从对敌,技击和每个人的身体特征角度教,完全不一样,拳理清楚明白,教的是活的.一套拳每个架式的实战用法,并演示给我看,鼓励学员们向他进攻不论以什么方式,拳击,摔跤,王八拳等等,无一不被巧妙扔出或击倒,身沉力大根本没用,有几个一百八十多斤的学员被老师傅玩似的想怎么摆布就怎么摆布,要发到哪里就发到哪里,自己各种方法也用了,也是一样.这下子可是开眼了,太极拳这么管用还是第一次看到,高兴的时候跟我们推手,那真是又好玩,又舒服,总是被师傅轻轻巧巧的扔出去,一点伤都没有,用的全是巧劲,感觉只要我一用力就被扔得老远,但师傅的力在哪里摸也摸不着,他让你摸着也是引诱你发力.要是偷袭耍赖什么用身子顶啊,挤啊,蹩他的脚啊,抱摔啊,突然出拳啊种种方法都用结果只有一样:摔得更惨.教完拳他会问你些为什么来指点你.
这段时间不长(大约半年,后来去另一个城市求职就和师傅再没联系了),但学到看到体会到的东西可能别人练了十年都不会有,现在看一些人练太极拳架子是好看,破绽百出,惨不忍睹,上阵对敌可想而知.
所以最大的体会:练太极拳首先是生活安定,找一个有真功夫的老师(怎么验证就看你自己了)诚心求道.要不然还不如跑跑步,练练博击什么的.
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家园 还是老话，先找明师。 才不会被人忽悠。
家园 找个师父，练对路子，会更好玩，更舒服。 打架练军警格斗？对不起，遇到真会内家拳的人，真的是自己去送死。黑兄，实在是应该找个真正会的人做师父才行，否则你体会不到那种内家拳对拙力，断力的压倒性优势。
当然，您要只是耍的玩玩，那是您自己的自由，我就不多嘴了。
只是，真的，找个师父，练对路子，会更好玩，更舒服。
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- 复 侥幸
家园 黑兄你这个很正常 黑兄你这情况很正常，鲜有实战经验的人，一到真的打就会蒙了，什么武功都忘记了。这说明两点：
一、你练的武功没有真的上身，真练上身的武功，是本能使用的，不是大脑去思考的，用内家说法就是：识神退位，元神做主。你没有上身成本能的武功，所以你的本能就是乱打一气。
二、你没有残念。或者说，你没有保持一个武者最基本的那一丝敏感。这个敏感，敏锐，来自安静宁和的心，这样才能对万事万物，对风拂草摇随时能第一时间感知。这种对周围一切的感知，不是自己刻意去捕捉，而是因为自己的心很安静，很纯净，所以，周围的一切都可以自然的反应出来，就像投射到镜子上一样，全部展现出来，心就是鉴。这不识主动的，是被动的，不是刻意的，是自然的。
对于这种情况，很多办法都可以解决，如果是太极拳的话，正劲顺着他打来的蛮拳插进去太容易和舒服了，轰一下能把对方打蒙掉。就算是用隅劲，那种抖发劲，抖出去，对方也一定会被牵动的。而且那种蛮拳都是断力拙力，根本没多少杀伤力，最多打到脸上肿一块而已，你根本不用怕。八卦掌和形意拳我不太熟悉，但形意拳可以走中线压倒性攻击，八卦掌有“摸耳朵”的挂手技法，都是能解决的。
如果不会内家拳，就首先要能让自己冷静下来，不要冲动和忙目，双臂并拢护着头部，用腿侧铲对方胫骨或者小腹就能让对方失去战斗力，但千万别踢档，弄不好会死人，惹官司。
- 复 黑兄你这个很正常
家园 识神退位，元神做主? 这个有点意思。。
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家园 有过 “先生”之称实在不敢当。呼小风即可。
在下在遇到师父以前，一直在追寻武道。因中学时曾被好几个同龄的小流氓持棍围殴过被打的很惨，深感自身强大的重要性，所以去练过空手道、散打、剑道这些，经常与人切磋，有时候一个礼拜要打好几场，一身是伤，那时候是乱来。拜师习太极拳后，已经不去空手道散打那些地方了，觉得那些太差劲。后来，则是怕伤人，更不去了。惟剑道还一直在去，一是因为剑道也是要完全放松不用努力，靠的是丹田和腰，这与太极初衷不违背，进阶的东西更可以融在剑道里，只是道场的人看不出来而已。剑本来就是手臂延伸，更松后用剑更好。而且用太极的抖发劲去打很舒服，看起来也不会奇怪。二是剑道格斗的时候是要穿上盔甲，只要不用正劲，只用隅劲，一般不会伤到对方，这样我就可以在剑道那里体会身上有太极功夫和普通人用努力的方式打的感觉。（但这只是太极里身体松活弹抖的运用，不是太极剑，那是两回事）虽然说穿了盔甲不会受大伤，但真要被打到还是很疼的，淤血肿块那也是经常的，而且剑也比拳头快的多，一剑当头劈下来，眼睛得睁着去看，身体和步法要求更大更灵活。当然有了听劲和隅劲去打就轻松多了，现在去剑道场就是检验自己内里的功夫长了多少，现在每个礼拜也得和5－6个长年练剑道的人打吧，遇到真跟我一样疯的人就和他不穿甲拿木刀直接对殴，当然这种机会相对少的多，毕竟很少有人愿意，这不比以前那些空手道散打这种有规则下的格斗，不穿甲真要被木刀打中，会伤的很厉害，也会非常疼。
平时的话遇到那种喜欢用拳头说话的人，基本上都是乱打流的，容易解决，而且我现在也很少遇到这种事情了，现在基本上不会有人对我用拳头了，难得碰到不讲理的，用眼神和言语就够了。毕竟和为贵，不战而屈人之兵才是王道，才合太极。我自己是很不喜欢用武力去压迫别人，去解决问题。武力只是防身和自己的实力之一，是“不祥之物，君子不得已而为之。”能不用就不用，我喜欢说服别人。道德是最重要的，尊重别人的自由和基本权利就是尊重自己。
所以我现在除了在训练场上和人打打以外，很久都没有发生过在平时和人动起手来。但随时都有那一丝敏感，遇事心里也会留个心。
没那些事最好，没事是福。我只是个学中医的学生，我只想先做一个好医生，习武，是为了不用动拳头。