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主题:【原创】打太极拳是这样的身法——身先动,手后动 -- 黑布林

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                • 家园 虚灵顶劲不是那样理解的

                  太极拳里的松,不是指大家普通理解的放松,而是一种“棚”的状态,是维持在一种即不用拙力,又不失控制的状态。放松是松懈,不是太极的松,松就是松,是一种综合状态,里面有不用拙力,气血贯通,骨节对接,意贯,自然,舍己从人,鞭子等等很多含义,是一体的状态,是一个状态,所有的用都是从这个状态出来的,正劲也是从这里出来的,所以太极拳才能柔时软如棉,刚时身似铁,最后是又有刚又有柔,阴阳相济,棉里裹铁的混元劲。

                  虚灵顶劲,是指中气冲顶的感觉,是清气虚灵在上的感觉,不是自己主动去定,也不是脖子放松那么简单。刚开始练的时候会要求自己主动用意不用力,用那么一点意虚虚领起、顶起自己的头,意在百会,而以后中气贯穿任督,不用自己去用意了,丹田一发动,气机即散步全身,浊气下沉,清气上冲,头是自然顶着的。这样的状态下,在平时,只要意到头顶,就会虚灵顶,意到指尖,则气血灌注。

                  你说的徒手格斗的时候,放松会容易受到冲击,不错,放松是会,因为那是松懈。而太极的松不是那样,是一种棚的状态,是一种守中的保护状态,是不会受到冲击的。这即不会产生对抗的力让对方借用,又不会松懈失去控制和保护,会自然的将外来的力由骨节传导从脚下化去,而受力的地方则是通过旋转的抽丝劲改变对方的状态。

                  再说你说的保护机制。在外家武术里,也是要求人除了需要用的地方的肌肉作用以外,其他地方的肌肉不能紧张的,那样是在自己和自己对抗,看起来自己用了很大力,实际上打到对方没多少力。而脖子这里,一般是要用手护住的,这里太柔弱,即使是练横功的人,也得贯上意才能承受。而那种紧张后的肌肉收缩的生物本能,是给人在自然界生存有个最基本的保护,以降低人在意外情况下受伤和死亡的概率。而对于格斗来说,对手是人,故意去攻击的话,脖子那点本能的紧张,根本起不了多少保护作用,遇到会打的,还更容易受伤。

                  • 家园 一点个人认识

                    松是在临战状态下的放松。但是一旦需要发力或者外力来袭,力量就自然而生。

                    大概就是用骨架摆好,天然的支撑住身体的各个部分,但是肌肉在这个时候是放松的。

                    不过这又涉及到骨力肌肉力的问题。原先一帮人讨论了很久都没啥确定的结果。

                  • 家园 你说的真好~~

                    武术我虽不懂~~但一样觉得很有道理,很受启发

              • 有过
                家园 补充一点

                我说的在剑道里用太极,只是身上有了太极的一点功夫后,运用松活弹抖而已,绝不是太极剑,那是两回事。太极剑就是完整的太极拳用剑,我拳还没学通,太极剑不用说肯定是不会的。

    • 家园 不应该是这样

      肩胯根节,膝肘为中节,手足为梢节。

      正确的感觉应该是根节带动中节再带动梢节,

      手脚齐到方为真sa。

      形意讲:消息全凭后脚蹬。发力的时候力量都是从脚上带出来的。

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        • 家园 恰恰相反,拳经上面就是这么说的

          三节的说法和“消息全凭后脚蹬”的说法并不矛盾,

          因为力量是来自脚底,但是使用的时候还是从腰胯肩发出来的。

          武术里面的很多东西都是不符合常识的。

          前面的论点详细点说,消息全凭后脚蹬,力量是来自支撑的后脚(形意五行十二形拳的时候,太极八卦也可以类比),力量打出去的时候自然是往前的,而且这时候还有另一只脚跟上。这时候三节相合(外三合)就体现出来的。

          比如我左腿支撑出右拳(形意劈钻崩炮拳)或者双拳双掌(太极揽雀尾时候的篷捋挤按的篷捋劲)的时候,发力瞬间力量是从左腿来的(即使后脚静止,也是作用力与反作用力的关系,后脚撑住不动,胯一转动,力量自然也就来了),拳打出来,右脚自然跟上。这时候两个梢节,就是右脚,和拳掌,就合了。当然,在这之前,首先要转跨转肩,带动膝肘。

          当然形意活步打拳(就是整个人发出去的那种)设计到后脚发力,转跨发力膝肘发力形成合力那就是更加难练的了。

          内家拳貌似没有两只脚发力和两只脚支撑的,那就成了两脚跳的麻雀了。

          希望我个人体会能对兄台有所帮助。

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            • 家园 内家拳不是这么打的

              脚跟肯定是不能离地的。

              用上小腿力量的方法:

              站桩的姿势半蹲下来,如果桩功好,承重腿就稳稳的钉在地上了,这时候转跨发力,整劲就出来了。

              兄弟既然要练太极拳,就要按内家拳的要领练,先把擒拿格斗的一套放一边吧。

              我说的发力方式的实际效果:(高手应用的时候)

              推手的时候就是一面墙拍过来,躲也没处躲,想反击也没有空隙。

              还是那句话,兄弟找个高手推手试一分钟,就知道差距有多大了。

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