主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

记得石榴籽是涩的

类似猪八戒吃人参果？

今天一切都没按照计划进行。

一个活动一般是时间地点人物事情四个方面构成，今天这个集体活动，在人物和场地上都没有按照原计划来进行。

人物，说好了来六七个人的，结果连我在内只有3个，另外4妞儿临时有事，没来。

场地，场地由于明天有比赛，今天晚上禁止使用，于是转移到了对面的运动场。

原计划是分两组进行，让跑步队刚恢复训练的老队员带两个新手一起跑，然后我自己跟有训练的一起跑。

而现在情况变了，决定了今天我只能是热身运动了呵呵~

因为来的另外两个，一个是老队员，在我们跑步队应该是跑得最好的，但是也就比懒虫好了那么一点点，而且他今年没怎么训练，加上工作经常加班啥的，所以，在耐力上体力上精神上都不如懒虫，本来说好了今天让他陪我跑20公里的。另一个是上次来过的新手MM，她只愿意跟着我跑。加上那场地，怎么说呢，我也没打算跑了，于是就让老队员自己跑，爱跑多少不管他了，自己专心地带新手MM做准备活动，跑步，恢复运动。

虽然间隔两个星期没跑，但是今天她看起来状态明显比上次好多了，跑完4公里还是很轻松的。本来想好好培养她，但是今天得知她是平足后，顿时放弃这个打算，让她以后最多跑个5公里也就差不多了。但是这个小姑娘心气儿还挺高，见今天跑得好，立即说下星期跑6公里。呵呵~才两次就上瘾了。

带新手跑还是比较有教练的味道的。得注意她跑步的姿势，注意她跑步的感觉。基本上，对一个新手，她在跑的过程中每个阶段的状态，我陪在旁边跑就能感觉得到，所以，在她感觉坚持不了的时候，要适当地放松节奏，并加以语言上的鼓励。对一个新手来说，旁边有个人陪着，效果是很好的，进步是很快的，自信心是很快就能提炼出来的。

不过今天环境真是十分不好。我感觉简直就是在足球场穿梭。怎么说呢，首先是中央足球场上在进行比赛，于是，踢足球玩儿的都挪到跑道上来了，数了一下，在在400米标准跑道上组队练球的有8个小组，那就至少有8个球在跑道上来回地动。加上中间比赛的。所以，其跑步环境恶劣程度可想而知。不过跑的人居然还不少，有几十个吧。

跑完后，恢复运动做完，散伙。

唉，兴冲冲地去跑，结果跟没跑一样。浑身不爽，吃东西也没味道了似乎~~~连葡萄都甜得腻味~

前两天看见懒虫mm的回帖，但当时有点忙，没及时回帖表示感谢，今天补上，时机拿捏的还真好。

男孩练练武术是不错，只是找个好教练不容易，我儿子很喜欢跟着电视里的武打片段比划呢！现在我只给他报了个直排轮滑课程，学了半年多了，达到5级水平。等他过了十岁，打算送他去练练羽毛球，因为羽毛球的步伐以一条腿为支点，另一条腿前后左右进退，对身体的发展不是很均衡，所以不想让他太早练。我儿子几乎对所有的体育运动都感兴趣。高尔夫球是学不起的，贵得吓人，等他自己长大挣钱学吧。

怎么个标准，到底多平的算平足？

足弓小算不算平足？

上周日，偷懒。干吗去了还真想不起来了：（

周一，继续偷懒。仍然想不起干什么去了：（

周二，爬山。这是昨天的事情，当然想得起来。半年没爬山了，昨天爬了一下，感觉还不错。然后又走了六七公里路。发觉走路挺累的，不如跑步来得轻松。

周三，跑腿。找近处的朋友帮远方的朋友买了几十瓶葡萄酒，然后托人找人送走，如此一折腾，挺累的只想睡大觉，没精神跑了。

周四，明天，应该可以跑步了。跑多少呢，好几天没跑都失去节奏感了。

另，为了照顾别人的情绪，为了当别人问起你最近在干吗时，我能有相对于我在休长假或我在游玩活或我在练跑步这类答案更为让别人感觉舒服些的答案，准备修炼几门特色课程（貌似已经开始了，有些还是要考试的，具体科目就不说了，反正是跟游乐有关系的嘿嘿），以后，别人问起的时候，我会说，我在学习我在深造：）看来，这跑着跑着，我就跑题了，跑离了轨道，貌似跑回了学生时代。。。。。呵呵一起跑吧~在跑动中逮住青春的尾巴~（这句感慨来的不伦不类哈~）