主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

这个东东似乎是遗传的。遗传的较多。

因为自己没有，所以没兴趣研究：）

怎么，你足弓小啊？

该跑步时需跑步，

跑步就送花，不跑步就扔石头， ：）

建议懒虫准备一个能外放的mp3，mp4之类的，

自己跑步无聊时，可以放放音乐，

下次爬山时，也可以调节心情，

俺跑步的时候，放的是英语新闻，

回头率很高的说，

：）

哈哈

恭喜：你意外获得【西西河通宝】一枚

鲜花已经成功送出。

此次送花为【有效送花赞扬，涨乐善、声望】

我不跑你倒冒出来监督了~~~

你跑得怎么样啦，什么时候超过懒虫呢？

你跑步时候觉得无聊吗？？？？？

天哪，懒虫一旦跑起来（其实做其他事情也是一样的），那是相当专心的、充满乐趣的，一点都不无聊。

不过其他时间，多数都是在有音乐的背景下（或爵士乐或摇滚乐呵呵~~）导致没音乐的时候跟有音乐的时候一样：））

懒虫既然已经是这里的明星人物了，就没有个人隐私了，

看到懒虫想偷懒，估计站出来的督促的人不会少啊，

跑步时，放放音乐之类的，就是分散注意力，

刚刚开始跑步时，身体还不适应的那几圈一旦克服，

什么音乐都无所谓了，

心中只有一个念头“超过懒虫！！”

刚才给铁老大推荐了几本书，

这里也给懒虫MM看看了，

估计懒虫MM也不喜欢读书，哈哈

尽管有很多读书计划，但是，真的是好久没读书了.....跑步的书，更懒得读了哈哈~~

其实懒虫最不爱找理由了,偷懒就偷懒了,还找什么理由呢...你有所不知,每次懒虫跑步,都是要下决心的,为什么呢?因为附近没有环境太合适的运动场(条件好,且安全系数高没有坏人,跑完后买水果方便等),所以,每次,懒虫都要乘一趟车的,来回将近两个小时...所以.....跑一次是不容易的.不过话要说回来，以前住在运动场附近的时候，也不见得我会去跑一圈的:)所以，远不是理由,懒是根本.

按照你这个劲头,没多久就会超过懒虫的,呵呵~加油!!!

恭喜：你意外获得【西西河通宝】一枚

谢谢：作者意外获得【西西河通宝】一枚

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以前，懒虫很善用表情符号的，

铁老大改版了以后，就没看到，懒虫使用表情符号，

估计是懒得去找表情符号在哪里了哈

来回2个小时的车程来跑步，这点，一定要赞赞懒虫，

俺这里运动还是很方便的，有一千个理由超过懒虫，哈哈

p.s.懒虫躲在杭州还是宁波啊？

都没猜对。

今天，跑了。呵呵

而且，还比约定的时间提早到了。之前有故人来访，是我一个师妹的硕士同学的中学同学，呵呵~不过认识很多年了，一直很调皮地喊我为大娘（解释是我比较慈祥嘿嘿）~~顺带把她也哄进了队伍，答应下周混进队伍来。这样一数，差不多又有十个人了，可以分为两队，长距离队和短距离队。或者快队和慢队。

到了跑步场，不知道今天会来几个人，所以，自己先热身了一圈。刚跑完一圈的时候，边上有人对我咳咳两声后走过，于是又跑回去辨认是谁，这一辨认，吓我一跳：晕~~~你怎么来了？！

这位帅哥到深圳工作多时了，怎么会出现在此地，真是吓人一跳。而且，看上去瘦了不少，一问，说是瘦了10斤。看来深圳水土不好~~：）正诧异期间，跑道里又跑出一个，倒~昨天还跟我说要加班来不了了，今天却来得比我早~

看来，今天得狂跑一通了，本来还想小意思一下，跑个把小时结束。

我于是跟着他们俩个先跑起来，其他人来了以后再呼进来吧。跑了5圈的样子，又来了两个，是一个老队员带一个同学来跑的。一看时间，估计其他几个妞来不了了。不来也罢。

没想到，我们这位从深圳回来的（去了半年，据说是为了参加马拉松而辞职了，谁知道是真是假呢呵呵~），去年由于参加百公里纵走把脚走伤了，没跟我们跑。今年据说刚参加完深圳的百公里纵走。牛啊。为什么呢，因为我发觉跟不上他的速度。而他的速度，正是我今年开始给自己定计划的时间梦想达到的效果！而我跟着感觉比较吃力。而他说这半个月才跑过两次，一次是8公里，一次是16公里，今天决定跑24公里。不跟他玩了！

于是，从3公里开始我就跟后来来的两个一起腐败跑了。没想到，他俩比我想象得还要腐败，只打算跑4公里！！！！！

这一个人还好，两个人的意志是很强悍的，于是，我没说服他们跟我继续跑。

于是，我们5个人，各跑各的，因为那百公里纵走的哥们跑得太快了，把所有的人都甩了，那两跑4公里的跑完后休息片刻，又象征性地陪我跑了1公里，之后就坚决不跑了，而另个哥们，我跟他节奏也不一样。

我跑到8公里的时候，最快的一个跑到10公里了。唉！打算下次让他带我跑跑10公里。

于是，我给自己定了今天跑18公里。正反两个方向跑。好在那最快的，跑到16公里以后跑累了，又坚持了4公里，终于在后面的几公里跟着我反方向跑了，说跑不动了，也只能跟着我跑了，因为其他人都有事跑完走了。最后我自己跑了多少也有点糊涂了，跑了大概两个小时。

跑完后，我觉得身体倒没什么，只是心情比平时高兴。这跟这次人多有关系，但是又不是以前的步调一致的训练跑。看来，要步调一致，我只能针对新人了，老人都有自己的惯性了。

今年我不像头一年一样有热情有组织积极性，其原因正在反省中。不过既然已经忽悠了一部分人，那么，总得做点组织工作。把我们的跑步队发展起来，毕竟坚持了3年了，难得的。