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主题：【文摘】实验证明：打坐可以改变脑结构！ -- 净土居
家园 但是他们的结论不是怎样吃饱肚子 他们的结论是打坐可以改变脑结构。如果这时真的被学术界所承认的结果，那么肯定会发表出来。而他们只能去会议作报告就说明结果至少在目前，还不能被同行所接受。
对前者,我们最多只能说它太泛泛了,不够精细.
我的例子，就是说明如何从一个泛泛的结果，推导出完全错误的结论。而他们这个泛泛的结论，既没有定性，也没有定量。我不是说一定就会推导出一个完全错误的结果，但是至少在概率上，可能性很大。
你说得排除其它因素, 这是future research应该做的.
这是他们的实验结果被人承认的唯一途径，如果不能定量，那么至少是要定性，是现在就需要做的。以后的实验，不能建立在一个没有被公认的实验结果的基础上。（也许你们物理学家不同，因为你们的好多结论无法通过试验进行证明，或者是现在无法，但是生物学不同。）如果他们不把这个结果给澄清。那么以后所有的实验结论，都不会有严格意义上的证明。因为基础就是不确定的。
家园 任何活动，能找到生理基础都是伟大的 家园 打坐不是用来改变脑结构的。 净土居以为然否？
家园 禅坐 已被证实的在医疗上的益处 纾解压力
为了生存，人类在日常生活中面临许多压力，而压力是影响免疫力、内分泌或荷尔蒙的头号杀手。大量研究显示禅定可以降低压力、有助于减缓压力相关症候群、因慢性病产生的忧虑等[1]。在澳洲就有护理人员协助癌症患者在接受治疗时，以静坐来减缓心理压力与焦虑感，增加复原的速度[3]。庞大的学业压力影响医学院学生的人格与专业技术; 而８周的静坐课程对于医学院的学生有减缓焦虑、沮丧、忧郁、增加心灵经验等功效[2]。
生理健康
更严重的是，心理压力通常会引发许多身理疾病，静坐冥想可以减轻压力，进而降低身体伤害。非裔美国人罹患冠状动脉心脏病、动脉硬化、高血压等新血管疾病的患病率及其致命性都较一般人高。美国National Cholesterol Education Program[4]为了帮助这些高危人群，通过测量血脂浓度、颈动脉内膜厚度，发现经过4至９个月的静坐有助于高血压的非裔美国人降低血脂，胆固醇，血压等引发冠状动脉心脏病的因素[5][7]。更有科学家量测１８位长期练习超觉静坐的老年人(56 到74 岁，平均年龄67 岁)，发觉静脉的血脂过氧化物较一般人低，显示静坐能降低因老化而产生动脉硬化以及心血管疾病的罹患率[6]。
增强免疫力
健康需建立在自体稳固的防卫机能上，压力会降低身体免疫系统，进而影响对恶性肿瘤的抵抗力。密胺被证实有助于减少乳房以及前列腺肿瘤；最近一项令人鼓舞的研究显示，禅坐影响负责分泌密胺的松果体，因而有助于防止乳癌与前列腺肿瘤[8]。
美国威斯康辛麦迪森大学（University Of Wisconsin-Madison）的研究人员最近公布了一项引人注目的结果：25 位受测者经过8 周，每周一次上课、每日一小时练习的静坐训练后，无论是在大脑功能或免疫系统上，都有持续性的正向影响。研究显示禅定组接受流行性感冒疫苗4 到8 周后，产生的抗体明显的较多，也就是有较强的抵抗力！此外禅定组左前脑的脑电波较右脑活耀，代表较为正向、积极乐观的情绪。[9]
References:
1. Astin JA. Psychotherapy & Psychosomatics.
66(2):97-106, 1997.
2. Shapiro SL. et al. Journal of Behavioral Medicine.
1(6):581-99, 1998 Dec.
3. Brennan C. Stevens J. Australian Journal of Holistic
Nursing. 5(2):20-6, 1998 Oct.
4. Calderon R Jr. et al. Ethnicity & Disease.
9(3):451-62, 1999 Autumn.
5. MacLean CR. et al. Psychoneuroendocrinology.
22(4):277-95, 1997 May.
6. Schneider RH. et al. Psychosomatic Medicine.
60(1):38-41, 1998 Jan-Feb.
7. Patel (1984) in Woolfolk and Leherere, Principles
and Practice of Stress Management
8. Coker KH. Seminars in Urologic Oncology.
17(2):111-8, 1999 May.
9. The study will appear in an upcoming issue of
the journal Psychosomatic Medicine.Posting of
the following article has been approved by
ScienceDaily -
http://www.sciencedaily.com/, 2003-02-04
关键词(Tags): #禅坐，家园 静坐冥想和禅坐之间是什么关系？ 家园 就我所知, 这两者实际上经常互换使用. 它们的差别主要在于: 冥想是集中注意于某个事物, 如文字、图画、艺术作品等，以一种美的东西引起美的感受; 而禅坐应该空掉念头 (当然也不可一概而论).
家园 空掉念头的打坐和禅坐也有区别么？ 家园 有区别吧。 我想，因悟禅而打坐，叫禅坐吧。而禅有不同的层次。
- 复 有区别吧。
家园 呵呵，是啊是啊 有实验显示禅坐和非禅静坐对生理的不同影响么？
- 复 呵呵，是啊是啊
家园 Yes, there is such study. (You never read the papers I suggested?) See the PNAS paper in
The authors compared EEG in two subject groups before and during meditation.
One subject group was composed of young students trained for a week in meditative technique; the second group consisted of Tibetan Buddhist practitioners with 15 to 40 years of meditation training and practice.
In the sense stated by 闲看蚂蚁上树, those young students are capable of only shallow meditation, while the Buddhist practitioners are capable of real Zen meditation.
The EEG methodology was rigorous, and the results were clear. Compared to novice meditators, the highly trained Tibetan Buddhist meditators had markedly higher amplitude, long-range global gamma synchrony in bilateral frontal and parietal/temporal regions. An increase in gamma synchrony was also observed in baseline measurement (before meditation) which became enhanced and more global during meditation in the trained Tibetan meditators.
关键词(Tags): #Zen，