主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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家园 出营 点炮出营 直奔茶馆 香茗多多 沁人心脾
家园 石头落地 以前总觉得肾隐隐作疼，怀疑是结石。可不是，练功十天后，今天这石头落地了。去医院做CT扫描知道结果，说结石已下来一半，愣是没吃药，只喝了几桶水。牛吧？
不知道师傅师兄们有没有类似的经历？另外，请教灵云兄，我什么时候接着练比较好？多谢。
家园 花一朵 家园 膝盖的问题 灵云兄，现在到冬天了，俺的膝关节受过冻，现在经常会有点疼，不知还敢站桩否。要是站的话，应该注意什么呢？
家园 给老灵送点礼 给老灵送点礼，找到了张大侠师父的练拳视频，晕，不知道怎么上传？我先放到群里了，谁能上传，帮一下
家园 改进了一下练功,呵呵 以前练功一个小时,但是练了7,8分钟后胳膊就觉得疼,腿也累,就要休息一下再接着练,每次练功都要中间休息7,8次,现在我把休息的间隔延长到20分钟,这样一个小时只休息三次.改变之后觉得胳膊沉的厉害,练完功以后全身舒服的感觉更强了,呵呵,估计练功强度增加后效果也会增加,以后争取一口气练一个小时.
还有,现在我努力保持膝关节,肘关节的弹性,现在能体会到如果肘关节发硬,沉坠感就沉不到手,膝关节没弹性腿就发硬.
家园 兄的体会挺好 “现在能体会到如果肘关节发硬,沉坠感就沉不到手,膝关节没弹性腿就发硬.”
这是经验之谈，大家可以参考！