主题：【原创】户外活动的一些经历和感受(上） -- 梦秋
家园 这个，得看腰围 家园 176厘米.154斤，很帅的体型呢 你踢了20年的足球，一场球90分钟到两小时跑下来，很耗体力的，耐力应该不错啊。
家园 你这一点不胖，从小山爬起吧 感觉爬山就是走路，和长跑是不同滴，俺长跑也不行，但走起路来很有耐力，再说，走不动就多歇歇呗，又不是体育达标。。。
家园 经常登山不是能够减胖？ 有一次我爬山的时候（那种带两瓶水，半天上下的＂休闲＂），遇到一位女士。她告诉我，原来她的体重有300磅；因为经常来爬山，体重已经减到200磅。她的身高么，我估计也就是1米60。
家园 条件是下山后不能往死里吃啊 俺某年立志减肥，每周爬山，后来4000米的山都爬了好几个，但是下山拼命吃，结果是吃垮两家自助餐，体重增加了不少
第二年再次恢复了养猪般的生活，但吃得也少，结果体重缓慢下降。。。
家园 您这个体重不算肥宅 我身高才171，体重已经达到150了。该轮到我卡门了……
不幸户外就是一个不太讲爆发力的运动。您大可以轻装走走香山，爬爬好汉坡那一段。那个下来最多也就是绿野1.5级别的。多出去几次了耐力大概也就上来了。在郊外遇到狼的时候可是用得着。
家园 三小时从岱庙到玉皇顶 这是很牛的体力了。
国内不清楚，仅从体力上讲，美国/加拿大境内公园里有维护的线路正常开放季节非极端天气应该已经没有你搞不定的了。
不过“不走寻常路”这种事情不要干。想安全，我觉得极为关键的一条是只走成熟路线，做足功课，绝不off trail.
家园 体能不错。 体能不错，可以参加正常气候下难度为1.5的活动。负重的经历少了些，而且5-10公斤也轻了些，无法判断您的负重能力。另外，看来您对高反很适应，非常令我羡慕，因为我高反很严重；但在高海拔还是不要走太快，容易出事。
参加户外活动要循序渐进，1.0有余力可以升级到1.5，1.5有余力可以升级到2.0。千万不敢冒进，在07年在灵山遇难的夏子体能就非常好，大学游泳队队员，经常游5000米的，在极端气候下说不行就不行了。
- 复 体能不错。
家园 多谢鼓励 我对高原适应 可能是因为我是在高原长大的。
不过我对气候的适应性就不好说了。我没有在雨雪天气下去过耗体力的地方。唯一有点挑战性的经历是在酷热条件下在杭州翻越虎跑后山。 山其实很小， 但那次汗如雨下感觉体力消耗极大，中途休息了很多次， 甚至担心自己会中暑（周围无人）。之后我就不太敢在恶劣天气下走太多路了。
我一直搞不懂 有些户外活动者为什么要在很冷的时候冒险去走很艰苦的路。比如12月冒雪去京郊爬山爬长城。 为什么不选9月10月？是因为能看到很好的特殊景色吗？还是就为了体验艰苦和完成艰苦旅途的喜悦？
- 复 多谢鼓励
家园 一年四季景色各异 不同的季节有不同的景色，无论是欣赏还是摄影都需要选择不同的时间点和不同的气候条件，才能感受什么是四季不同，晴阴雨雪的各自魅力，比方说晴湖不如雨湖，雨湖不如雪湖。
雪景.春意.夏花和秋色各擅胜场，要看好的雪景冰雪世界的晶莹剔透，自然要下雪时去看了。记得多年前春节，我们这里恰逢大雪，别人在家过春节拜年，我和一位喜欢摄影的朋友跑山上呆了三天，尽情观赏拍摄，虽然没留下什么好片子，可那种雪中出尘的美是难忘的，所以什么时间去什么地方都是有道理的。
现在正犹豫中，是否约伴春节去新疆喀纳斯看雪景。去还是不去好像不是个问题！
- 复 多谢鼓励
家园 在高原上长大的，难怪这么适应。 一，很多美景只有在特殊的气候里才能看到。所有常有好摄驴友大冬天在箭扣镇北楼扎营，只为拍到雪中日出。
二，恶劣天气有时是不期而至。例如07年我们穿越库不齐沙漠遭遇大雨，从第二个小时开始我的冲锋衣的防水层就被彻底破坏了，沙漠里连个躲雨的地方都没有，愣是在大雨里淋了6个多小时。有谁会想到在沙漠里会遇到这么大的雨呢？
三，对驴友来说，完成艰苦的旅程的确能带来成就感，但大多数人很难理解这一点
家园 说得对啊，补充一个理由 当定期户外，比如说，两三周出去一趟的这个习惯形成之后，要是不出去走走，心里痒痒。
当然极端情况下我就要打退堂鼓了。这一点来说，我离“驴友”俩字差很远。
家园 跑10000米和爬升800米海拔消耗的体能大致相当 自测一下即可。
家园 顺便提一下，玩骑行的安全高压线 1. 听耳机
2. 放坡入弯不先减速
3. 山区道路越过中心黄线
4. 不戴头盔
违反任何一条高压线的，坚决不和他们玩。
家园 在国内一般骑行还是不用戴头盔的 不过非常同意前三点。我自己在第二条上犯过错误。凌晨时分骑车下坡不减速，对面转弯来车把自己吓了一条，紧急刹车，结果抱死，把我甩了出去。在地上滚了几圈之后抬头一看，汽车保险杠已经在头上了，好在汽车停住了。我摔伤了胸肋，疼了好几天。
国外骑自行车是有法律的，必须要戴头盔。中国要是立法，怕是效果不明显。