主题：文明从何而来8---如何高品质活到120岁？（1） -- 泉畔人家
家园 文明从何而来8---如何高品质活到120岁？（1） 6-7链接出处
从这期开始，咋要多理论联系实际了。理论是为人服务的，老泉搞的这套东西未必就一定对，但主流的那套东西，也未必就那么权威。比如说怎么健身才对人最好？才能长寿？这个张悟本火过一把，然后被cctv的专家们打倒了。但cctv的专家也未必就靠谱。
马华，稍微有点年纪的中国人应该都还能记得他
外链图片需谨慎，可能会被源头改她的“健美5分钟”从1992年到2000年一直在cctv播出，然而这位健身天使，教成千上万中国人天天做健美操的美女，确在2001年，年仅41岁就得病早逝了。
那么怎么样才是高品质活到120岁的正确方法那？注意，老泉这里强调2点，一是120岁而不是100，二是高品质。所谓高品质，就是耳朵不聋，眼睛不花，腿脚灵便，生活都能自理。不是躺床上躺到120岁。估计有河友该问了，这可能吗？你小子比李大师还牛？
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下边是cctv的一个10分钟视频，有耐心的河友可以一看
当然，如果想看短的，可以看这个，这个只有3分钟。
第一视频应该是08年的，cctv说老人102岁，第二个视频是02年的，济南市的播音员说老人97岁。
济南形意拳大师李静轩
外链图片需谨慎，可能会被源头改2011年1月1日，济南经十路兴济河附近的舜和国际酒店四楼，李静轩老人105岁寿诞。
11点多，李静轩老人和老伴在主席台上就座，徒子、徒孙依次上前跪拜。
几位再传弟子舞着狮子上前拜寿，李静轩提起笔来，气定神闲地为狮子点睛，并往狮子嘴里塞了红包。跪拜之后，大家又陆续上台献艺，请一代宗师李静轩指点。
另外，重庆的吕紫剑也是练中国武术的，wiki现在认为他有可能是全球最长寿的新纪录（現年117歲 199天）。
外链图片需谨慎，可能会被源头改老泉不是什么练武术的人，所以这里希望河友不要争论其他的。老泉关心的是，哪怕年龄不太准，这2个人过百应该都是没问题的.（吕紫剑80年代初给重庆台拍过节目，已经满头银发，一看就至少70了，李静轩解放后在济南针织厂工作，针织厂50,60年代10几岁的人现在也得70,80了，他们当时肯定知道李静轩大概多大)。而且这2个人现在都还身体很好,都能自己上楼梯，都还基本眼聪目明。我自己就知道李静轩老人还能天天在济南英雄山指导年轻人练形意拳。
问题是，我们应该如何看待这2个人的长寿，是巧合还是另有原因？有没有理论能支持这种现象那？
《黄帝内经·素问》开篇
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
。。。。
"余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰"，黄帝内经里的这段话，我们不能只当虚话来看，实际上，黄帝时代，这很可能是大家的常识。
史记 五帝本纪尧立七十年得舜，二十年而老，令舜摄行天子之政，荐之於天。尧辟位凡二十八年而崩。
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舜年二十以孝闻，年三十尧举之，年五十摄行天子事，年五十八尧崩，年六十一代尧践帝位，践帝位三十九年，南巡狩，崩於苍梧之野。葬於江南九疑，是为零陵。
。。。。
我们看司马迁的正史里，尧的寿命在120左右（在位70年，辟位28年），舜是1百岁左右。这些和《尚书》里也都是相符的。司马迁没有记录黄帝到底多少岁，但各种说法最少的也120岁左右。
于是乎，我们现在的一些专家，认为人怎么可能活这么久，肯定是编的。于是《史记》，《尚书》本来明明有清晰的传承记录，专家们也不相信这些东西。有时候，理由就是人活不了这么长。那个时代人寿命短，平均寿命30岁云云。
专家靠不靠的住那？老百姓里有句俗话，“73 84，阎王不叫自己去”。据说是因为孔子73岁，孟子84岁。而荀子（约公元前313－前238）也有75岁，他们年龄貌似都不低。我当初分析汉朝西域将领的时候，就发现常惠，郑经，赵充国这些人都是些老妖精，寿命都不短，年纪一大把了还都能带兵打仗。赵充国70多岁率兵上青藏高原平定西羌叛乱，这身体够好的，赵充国应该是活了86岁。显然，2,3千年前，人如果生活条件能保证，寿命不比今天人短。
我们把这些，和前面提到的现象联系一下，再按照《黄帝内经》开篇的介绍。轩辕黄帝的“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”这句话很可能就是反应了当时的实际情况。就是说，在轩辕时代之前，人类有相当长一段时间寿命很长，活过100岁很正常，而且是高品质的活到100岁。而西南苗族是祝福人活到120岁的，和汉族祝福人长命百岁的习俗一样，而《圣经》里，上帝也号称给人120年的生命。苗族的120岁和《圣经》里的120岁是不是仅仅是巧合那？老泉觉得不是，老泉认为《黄帝内经》里的记录，提供了普通人活到120岁的线索。那个时代，人活到120岁就和今天人活到70岁一样，是平均寿命。
既然人类有可能有过这么一个长寿时代，我们就得分析那个时代的自然环境是什么样子。人类的基因进化，应该是为适应那个时代气候环境特点进化了百万年，所以，如果我们的生活习惯越接近那个上古时代的特点，我们的寿命就应该能越长。我们也可以通过长寿的人的生活习惯，来分析那个时代人生活的特点。
中医，中国武术，养生方法等等，也可以从分析那个曾经的山古时代的特点，找出很多事情的缘由来。
土鳖抗铁牛。。。。。
通宝推：橘子洲,
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)家园 兄台关于人类进化自海洋的论点，俺感觉倒也确实有个别的证据 可以补充。
就是兄台关于女性总是去海里面寻觅食物的论点，因为她们经常去海里，所以对于一种海里面的非常普通的动物，他们却有着天生的恐惧，甚至有些歇斯底里，呵呵，那就是——蛇
个人感觉男性如果遇见了蛇，恐怕也不会象女性那样的大呼小叫，疯狂无措。男性一开始看见它，最多也就是如同突然看见一只老虎或者狮子那样，但是应该不会表现出女性那样的惊恐。而她们惊恐的原因可能就是和兄台所说的上古时代几十万年甚至上百万年海里寻觅食物的经历印入了DNA里面有关。
呵呵，仅仅是俺的一种猜测而已
家园 现代人这个生活方式 说白了就是资本主义的电池。电池能活的双吗？不能，所以一方面内心深处每天都处在焦虑的煎熬下，另一方面肉体上却没有什么锻炼。别说年过半百，我这年过四分之一百的人，也是不行啦，现在三四十岁猝死的新闻多的去了。
要不是靠现代医术吊命，平均寿命还得继续掉。在科学技术这么高的今天，社会平均劳动时间反而比原始人只多不少，这算啥？
家园 文明从何而来9---如何高品质活到120岁？（2） 书接上回，李静轩和吕紫剑的长寿，我们可能不能单纯的用概率来解释。据一些练形意拳的人讲，形意拳比较有名的师傅里边活过90的多的很。而像张三丰那样，历史上传跨3个朝代的人。我们今天看李静轩，吕紫剑，就会发现这可能不是传说。而中国的武术家们，也是会学习《易经》等经典的，以八卦为名的拳法也比比皆是。中国武术历来师傅传徒弟，代代相传，尽管可能没有文字资料，但传承下来的东西，也许比文字更古老。
这里我们拿形意拳做个例子，形意拳有十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)。实际上就是模仿了12种动物的动作特点。而华佗创五禽戏，这个历史是记载了的。如果我们再把目光放远一些，上古岩画上那些舞蹈的人们，就未必只是在祭祀啊，宗教啊什么的。
5300年前被冰冻在意大利阿尔卑斯山的冰人奥兹，身上没发现任何和宗教有关的东西，除了他随身携带的各种工具外，他胳膊和腿上完全按中医穴位标示出了几十个穴位的位置。这些位置反映奥兹蒂患有腰椎关节病，按照中医的针灸法治疗。
通过电脑层面X射线照相术研究，科学家发现奥兹蒂患有腰椎关节病。中医针灸学的对症疗法，是对膀胱经相应穴位的针灸。而奥兹蒂体表斑痕有相当一部分与膀胱经穴位吻合。意大利巴尔扎诺大学解剖学教授维吉尔指出，部分文身的位置与中国针灸学治疗关节疾病的落针位置，相差不出5毫米，科学家早前已证实冰人生前脊椎及膝盖等部位关节均有毛病，因此推断这些文身可能与治疗方法有关。
西方专家眼中“神秘”的符号。
外链图片需谨慎，可能会被源头改这些都从侧面告诉我们，我们的祖先，在上古时代，对如何健身，包括针灸治病都可能是掌握的。上古人类在人类生活方式发生重大改变后，人类的寿命实际是缩短了的，为此，上古人类摸索出了多种方法来模拟人类生活了百万年时代的运动特点，达到强身健体的目的。而经络一类，在那百万年的时代里，也许是大多数人类个体都需要培养的一种能力，在生活方式大变化后，传承这一技术则越来越难。
好了，既然人类模拟12种动物或者做五禽戏能延年益寿，那么原因在那那？实际上，如果我们每个人仔细审视一下我们自己，把我们自己当成一种只能掌握黑猩猩工具能力的动物，我们的特点是什么那？
我们奔跑速度快吗？不快，短距离奔跑，四条腿的动物里也许就乌龟比我们慢。我们爬树能力强吗？有，但跟猴子，猩猩一类能从树林枝头高速追逐的动物比，差的太远。我们能游泳吗？能，但速度远比鱼类慢。我们能潜水吗？能，但比起海豹，海象，企鹅一类差太远了。
那么什么是人这种动物的特点那？老泉觉得，就是全面，虽然什么都不精，但什么都会一点。除了不能飞，地面上的各种情况和浅水里都还玩得转。很少有动物有人这样全面的能力，人可以从树上摘果子，可以从地下挖植物根茎，可以从水下捕捞。而大多数动物，往往只能适应一种环境，地上的猛兽，虽然能游泳，但潜不了水，两栖的鳄鱼，水下很强，但不能在岸上长时间活动。海狗和企鹅在水里灵活无比，在岸上的捕猎和逃跑过程就跟放慢动作一样，笨拙无比。
这从侧面说明什么那？人类为什么要进化成这个样子？只能说明，现代人类祖先上百万年来的生存环境要求人类进化到这个样子。进化成这个样子，才能在这片土地上生存下去，否则就会被淘汰掉。那么我们分析一下就会发现，这片土地应该各种地形都有，但沼泽少，因为人类对沼泽适应力极差。树林山地不会少，因为人攀登，爬树，越障的能力不差，但是不是那种热带雨林式样的密林。在那种树林里，猩猩，猴子那样从树枝上飞来飞去才是高效交通手段。人显然不行。 会经常和水打交道，因为人的游泳能力尤其潜水能力远超其他陆生动物。这种潜水到水下20,30米的能力，貌似其他陆生动物都没有。这片土地上会有一些平原，草地，所以人也需要短距离爆发，起速逃跑或者追逐的能力。但平地的面积应该有限，人并不是种耐力出色的动物。非洲猎狗那种能10几分钟保持60公里时速追击的能力人类想都别想，人的冲刺速度顶多维持个3,4百米。而且，这片土地必须水果很多，人类于绝大多数动物不同，人类放弃了合成维生素c的能力，专家估计因为人类能轻易获得大量水果补充vc。最后，还需要最重要的一点，盐分容易获得，人类这种奢侈的排盐调节体温的机制，极少有陆生动物采用。
综合下来，我们就会发现，这片土地应该地形复杂但沼泽湿地甚少。水网密布，河渠纵横。有大量丘陵小山，有丰富的水果资源且一年里各种时段都有。人类离咸水也不远，可以轻易的补充盐分。但也不能缺少淡水，能轻易获得大量淡水，才能让人建立起奢侈的排汗体系。那么我们就来分析一下，地球上亚欧非大陆那些地方上古的上百万年里会符合这一环境那？
我们先来分析被公认的人类起源之地，东非大裂谷。
外链图片需谨慎，可能会被源头改东非大裂谷发现的古人类化石主要是在图尔卡纳湖东部肯尼亚地区。这个地区的海拔在300米以上，海水即使是高水位也很难上升到哪里，当然，图尔卡纳湖可以算是盐湖。但东非大裂谷在环境上，会把谷内和谷外自然的分开。人类的活动会被局限在谷内不大的区间。当然，如果证据链条顺畅严整，东非裂谷未必不是人类摇篮。但现在，西方的科学家们实际是在打马虎眼，肯尼亚的2百万前的化石和基因学上推测的所谓10几万年前的亚当夏娃根本就没有证据证明他们是一脉相承的。西方学者在这个问题上，是故意含糊，当然，咋国内的一些学者，就好像总有些中国人更爱美国一样。能得出比西方学者还全面的基因源自非洲的证据。至于这些学者所做的东西可不可靠，那就不好说了。
老泉在这里不否认东非裂谷人类起源的可能性，我们只是分析一下另一片地方是不是更可能把人类进化到今天这个样子。这片地方远大于东非裂谷那样局促之地。
外链图片需谨慎，可能会被源头改从中国地形图上看，西从燕山经太行山，过伏牛山，大巴山，直到湘西武陵山，东到韩国，日本，琉球，台湾，南到海南，越南，北到东北。在东西数千公里，南北数千公里的广阔范围内，分布着大量海拔高差较小的平原和丘陵。地质学上估计，这2百多万年来，冰期是特殊现象，海平面比现在高几十米，可能是常态。在这种情况下，海水直达燕山，太行山，伏牛山，大巴山，武陵山之下。泰山等山脉丘陵地区成为海中群岛。中国东部会存在大量露出海平面的丘陵，高地地区，但面积都不会太大，海水大量分割土地。形成大片海水，淡水交汇，山林，平原，海洋交错的地形。而海陆交错，咸淡交汇，水陆交错的的地形，无疑对人类进化提出了全面性的要求。而适宜的气候，充足的降水，野果充足，陆地猛兽受水域限制，数量有限。海洋猛兽在这种海陆交错地形容易搁浅，涨潮退潮就可能把鲨鱼留在陆地上的水洼里。海洋猛兽估计也会减少进入这种浅水区。这种咸水淡水交汇，海洋，河流，平原，山地交错的地形特点，貌似地球上大部分大型食肉动物都不适应。即使是两栖的鳄鱼，估计也很难适应淡水和咸水的频繁转换。
但这样的土地上，适宜人类采集，捕食的食物确很多。山上的野果，海水中的蚌壳，各种植物根茎和海生植物。小型兔子，松鼠一类的小型哺乳动物，水下的海参，鲍鱼，海胆等各种海味。人类的食物多而天敌少，人类自然会喜欢在这种环境下生存。而这个环境，应该基本稳定的维持了上百万年。于是人类的进化全方位的适应了这个环境。人类拥有了非常全面的各种能力，加上灵长类抱团抗击野兽的传统，除了鳄鱼之类的极少种类对人类还威胁较大外。人类的天地变的很少，人类可食用的食物种类确变的很多。于是人类进化成了一种比较全能的动物。
人类有一定速度，有一定耐力，能爬树，能游泳，能潜水。各方面能力都不突出，但胜在均衡。配合人类使用简单工具的能力，人类可以大量食用其他动物难以获取的各种食物。人的身体也为此进化的特别全面。
五禽戏也好，12形形意拳也好。各种动物的动作，都有其进化来的原因，都是有目的的。而人类则是根据自身特点，能够做到五禽或者12种动物做到的大部分动作，实际就是获取各种各样的食物的本领。这是人类这百万年中必须需要训练的东西。人类在水中尤其无法协同，面对水中猛兽，人类把力量瞬间集中于某个点的1,2寸距离内，让手中尖利的燧石可以刺穿鳄鱼，鲨鱼的薄弱之地得以逃生。而这些技巧，是需要传授和反复练习的。在这个历史时期内，人类掌握了经络，学会了某种控制经络的方法。尤其衍生了武术和医学中的很多东西。当然，估计即使那个时期，这种东西也许是少数的人掌握的。
这样，我们就可以分析以一些人长寿的原因了。比如李静轩练习的这些形意拳的东西，可能就是和人类为了生存练习了上百万年的东西相似。人坚持做这种练习，每天练2个小时，人的寿命可能就会被大大延长。另外比如喜欢洗冷水澡，冬泳的人为什么容易长寿而且身体好？可能人类那一百万年里天天需要和水打交道，人的身体是为此进行过专门进化的。
也许，我们的基因就是中医里讲的先天元气。基因也许有种判读我们个体是否优秀，是否应该继续存活的判定标准。而这个判定标准，也许就是综合分析一个人是否符合百万年来人类种群的生存标准。
土鳖抗铁牛。。。。