主题：武术中的气功（一） -- 五磊山

上海“八卦王”王壮飞登台表演，据说只见尘土飞扬不见人影，台下观众掌声如雷。可巧绵拳大师孙福海也同台亮相，让人五花大绑，和四五个力士拔河，力士们居然撼不动他，台下屏气而观，鸦雀无声。现在看来这有违物理原理的事情着实可疑，估计孙大师是能把绳子弄成软兵器，巧妙的用力，而不仅仅功深而已。

朱国富的传人也练这个八卦掌的，还保留完整的传统功法，比如他们练软档更狠，是用牙齿咬的，咬出牛筋的味道才能过关，练八卦为做到平起平落，在弄平的沙地上走，用尺量脚印的深浅，过关后才能跑砖上桩，所以他们出来的人，个个都能动手。比起来我那些就是傻练。

以下是对您描述的情况的胡思乱想

还是以耳朵动为例：本来耳根部的肌肉完成的是使耳朵转动，以随时监听周边声音，使自己保证安全的一种运动。但随着人类直立行走，以及颈部的灵活性的增加，可以更好更快的发现周边的危险，所以，使类人猿（早期人类）的耳部肌肉逐渐退化。 如果后天训练耳朵还能动起来，有些人耳朵还能一只只的动。

所以武术训练是不是把以前退化的肌肉锻炼起来，丹田气就是刻苦训练建立起良好的神经传导，丹田气到哪里就是练出神经传导指挥某处的肌肉？

一般的硬气功是肌肉抽紧得，也就说靠切向用力来达到硬度，是没有大用的。内家拳的“硬气功”靠的是法向的力度，也就是拳论中的气宜鼓荡，鼓出来的，前者是一排战士横排，后者是竖排，显而易见两者区别巨大，没有练过的人，容易做到第一种，因为合于习惯，而太极拳或类似的内家拳是第二种，所以不提倡一上来就练抗打，因为习惯的原因反而容易造成障碍。练太极的从不专门练抗打，但是和不拍铁球排打的硬功师父靠手，只见硬功师父手臂肿而太极师父的手臂红都不红。

这个通背师父的抗打以第一种为主，但他的指掌力却是靠空抓练出来的，这个空抓或抓空气基本是内家拳的通用练法，只是少有人有耐心去做。

但是它的定义很深：“提挈天地，把握阴阳，独立神守，肌肉若一，”后世的高明者也把他当作最高指导之一。

医疗实践中就不会那么深了，因为广大的患者没有那个功夫去研究和实践，所以简单的导引呼吸吐纳就是中医气功的主要内容，典型的就是五禽戏，鹿戏是锻炼阴阳喬脉，经路学说里，他两主转动，对转身（向右转，向左转向后转）不利的人有很大的帮助。虎戏是锻炼督脉，膀胱经，对腰背僵硬的有利。。。等等，后世根据这个发展不少新的功法，但是从简单易行并契合中医理论角度看，五禽戏仍然是最好的选择之一。

除了动作，呼吸也很中医气功中很要紧的一个元素，五禽戏配合呼吸，（气）导引的会更好，但有一种呼吸功夫重在吐纳，各大公园里经常可见大批人群在吸吸呼，或呼呼吸之类的，这个是出于针灸的另一个理论“补泻”，快吸缓吐为补，快吐缓吸为泻，根据人体虚实正邪来确定补泻的方法和定数，大群的人都做一样的吐纳，当然有违因病施法的原则，但是人多交流多气氛好，也是另一种导引，家中老人退休无事做的话应该鼓励他们多参加这样的活动，对身心都有好处。