主题：坐姿－－－送给老燕和中间派的您 -- 虽远必诛

长得一般，个子也不高，就是坐得直，该往前弯的往前弯，该往后弯的往后弯。害我每次路过都得喵她好几眼，像发花痴一样

竟然没有人主动出来承认自己的坐姿不好，这个说明您还没有认识到坐姿的重要性。

想象一下您的身体是两个三角形尖对尖的放置，交点就是您的腰部。

正面，侧面看都是一样的。

在做下肢运动的时候，腰部是动力的来源，所谓逐级放大效应，有兴趣的吱一声。

上肢运动同样有逐级放大效应，但是更重要的是腰部起到稳定平台，就像钻井平台一样，所有的设备都是附着在上面。

从整个脊椎来讲，腰部是基础，是躯干主线的近侧端（相对骨盆而言），胸椎，尤其是颈椎，头部是远侧端。如果学过几何的都知道，半径活动范围的关系，在坐的位置，腰椎的微小运动都会导致胸椎，颈椎的更大范围的活动。

从脊椎的正面来看是应当笔直的，否则就是病态叫 scoliosis。

但是从侧面看有三个正常的弯曲，分别是颈椎，腰椎向后 lordosis ，胸椎向前 kyphosis

人类在出生的时候只有一个向前的kyphosis，但是随着婴儿抬头出现了颈椎的lordosis， 坐起，爬行出现腰椎的lordosis.

现在回到成人，您不但有反复弯曲的脊椎，更重要还有一个超级大的大头（不要联想到小头，不在这里讨论），人类的脑袋是按比例最大的。

人类的大头通常在，4.5-5公斤之间，大约占体重的8%左右。

您可以想象，如何把一个大头针树立起来，OH一个弯曲的大头针树立起来。

如果您不保持一个稳定的合理的位置，头部的重量就会把脖子拉向下方，如果您，向保持视力水平，您就需要用颈项的肌肉保持平衡，想象塔吊的道理。长而久之，出现颈项的头痛。

尤其是斜方肌上部，提肩胛肌。

常见的压痛点

这些疼痛都会在以后的颈部姿态中介绍，如果感兴趣请关注更新时间。