主题：【原创】向虽远大夫请教个关于减肥的问题 -- 渡泸
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家园 每天慢跑或快走40分钟，很有效果的。 注意的一点是，不管是慢跑还是快走的时候，要专心。不要跟人闲聊啊，一边走一边听音乐啊什么的。你实验一两个月就知道了。效果很显著的。
家园 我有个减肥狂想（纯技术讨论） 一卡就是一克水升高一度。
如果。。。一公斤水升高一度就是一个大卡。
如果。。。一公斤水从零度升高到37度，就是37大卡。
如果。。。是13.5 公斤，就是500大卡。
也就是说：
如果一个人每天喝13.5升冰水，就可以每天减去500大卡的热量。
不要运动，不要简餐，
喝冰水---》 减肥！
这个方法如何？
家园 你的计算没有计入损耗 你的计算中，一个鸡蛋中包含的能量会被你的胃、小肠全部100％的吸收；
而爬楼时，脂肪等燃烧产生的能量可以100％被用来爬楼
这么一算，当然一个鸡蛋够一天使唤
实际上，人体吸收营养效率不可能100％，而转换时的效率也很低
如果都达到100％，当然一个鸡蛋可以爬150层
