主题：【原创】《就医前的健康常识》读书笔记 -- 游识猷

谢谢：作者意外获得【通宝】一枚

鲜花已经成功送出。

此次送花为【有效送花赞扬，涨乐善、声望】

我记得我小时候，喉咙比较窄，吞大颗的胶囊总觉得困难，那时候我妈妈为了帮助我服药，常常是把胶囊打开，让我直接吞服里面细小的药物粉末。

但是实际上，这样有时候会造成不好的影响。有些胶囊设计的胶囊壁较薄，是让它在胃部就可以融化而被吸收的，但有的胶囊则壁较厚，是被设计成应在肠道里吸收的。假如这种药物在胃部和食道里就被吸收的话，常常会影响了疗效，有时候还会伤及食道粘膜和胃壁。

同样的道理，有些外面包裹了糖衣的药片，即使过大，也尽量不要把它碾碎了服用，这样有可能造成药物被提早吸收，影响了药效的最佳发挥。

喝水去~

胃部是吸收药物的重要器官，服用药物的时机选择的标准，就在于让那些由胃部吸收的药物，能在不伤胃的前提下，在胃里较长时间地停留，以利于完全吸收。

需要饭前吃的药，一般是一些治疗恶心、促进食欲的药物。由于我们吃饭的时候，食物大量涌入胃部，此时胃部会大量分泌胃酸，同时蠕动着将食物送入小肠。因此，假如我们把“饭前服用”的药物刚吃下去，就立刻进餐，那么药物还没有得到吸收就被大量食物裹挟着进入了肠道，这样药物能起到的效用就很有限了。

平石贵久的建议是：“饭前服用”=饭前30分钟服用。30分钟足够让空空的胃彻底吸收药物。

大部分的药物，医生是建议饭后服用的。但是假如我们刚吃完饭，就立刻吃药，那么结果也像前文所述，药物（肠溶片除外）被食物迅速带入了肠道，本应由胃吸收的，却没有在胃部得到充分的吸收。同时，有些食物中的成分也容易与药发生相互作用，影响了药物的效用。

平石贵久的建议是：“饭后服用”=饭后30分钟服用。一般进食30分钟后，胃部已经把大部分食物送进了肠道，同时胃部的血流量依然保持在较高的水平，这样的环境最适宜大部分药物的停留于吸收。

至于“饭间服用”的定义也很简单。饭间，就是两餐之间的中点。例如，假如你8点吃早餐，12点吃午餐，那么饭间就是10点钟。一般而言，在进食的两小时后就可以算作饭间。一般饭间服用的药物是一些药效受胃酸影响较大的药物。进食后两小时的时候，是人体胃酸分泌的低点，这时候服用一些保护胃粘膜的药物，或者中药这类怕胃酸的“生药”，就可以最大程度地发挥这些药物的药效。

睡前服用：

睡前服用也是个很多人误解的术语，实际上，不论你是9点睡还是半夜3点睡，都最好在9-10点间吃下“睡前服用”的药物。