主题：【原创】《就医前的健康常识》读书笔记 -- 游识猷
家园 【原创】《就医前的健康常识》读书笔记 这本书的作者平石贵久是何许人也呢？他是日本名医，生于1950年，毕业于东京慈惠会医科大学，现在是平石医院的院长。他为许多名人提供过医疗服务，例如他曾担任SMAP的音乐会医生，也曾为名投手松阪大辅、横纲朝青龙等著名职业运动员负责健康管理，还曾担任过庆应大学橄榄球队的队医。他在日本还出版了好几本健康相关的书籍，可算是有名望的医生作家了。
我通读了一下这本《就医前的健康常识》，觉得它的优点是用有趣的插画和通俗易懂的语言，把平常人们容易忽略的一些健康小常识娓娓道来，可算是不错的科普读物，虽然有几篇我并不完全赞同他的观点，例如手机电磁波对人体影响的那一小章，我觉得他的一些描述有哗众取宠之嫌，但是总体而言，这本书还是有相当的可取之处的。
下面就自己总结归纳一下，和大家分享下几个书中不错的建议。
本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)家园 这绝对实用啊这个，花儿了~~~~~~~~~ 家园 鲜花，仔细看看 家园 学到很多，谢谢啦！ 家园 第八， 如何提供给医生有助于诊疗的信息 医生通常非常忙碌，有时候，你的后面还有大批等待就诊的病人。所以如果能简明扼要地叙述症状和经过，那会对病人和医生都带来很大的帮助。
平石的建议是，带着“笔记”去见医生。简单地列出以下几条就会有很大帮助了：
1. 从什么时候开始出现症状？最初的症状具体有哪些？
2. 现在的病情（疼痛的部位，是否发烧，最想治疗的部位……）
3. 有无病史（过去的大病、老毛病、过敏史、已经服用的药物名称）
带着这样一张笔记纸去找医生即可，可以一边看一边自己说明，也可以直接把这张纸张交给医生。我的经验是，直接交给医生更好，因为医生也不是天生就记忆力超群，如果只是听一次，常常需要反复询问来确认一些信息，何况一直强脑力劳动下来是很累人的，如果你都口述来让医生记住，其实反而浪费了医生一部分精力。
上次我陪俺娘去看她的拇指炎症的时候，就带了这么一张笔记，事实证明，医生看得很高兴。
家园 第七， 陪着长辈去看病吧 如果家里的长辈觉得不适，那么尽量抽空陪长辈去看医生吧，不要让长辈一个人去医院。而且最好是第一次就陪着去。
很多老年人在和医生打交道的时候，常常会因为听不清楚，或者没能正确理解医生的话，造成治疗的延误。
另外，家里真正照顾老人的其实是家人，如果能亲耳听到医生的医嘱，也比让记忆力减退的老年人来转述来得可靠得多。还有的时候，有些注意事项比较繁琐，病人自己可能不方便做或者不愿意做，就省略了。这样子会对治疗带来很大的问题。
家园 第六，成人不知道该去什么科系就诊的时候，就去内科吧 有些疾病我们立刻知道该去什么科系，但是我们毕竟是外行，如果不是很清楚自己的病因。不知道该挂哪里的号，那该怎么办呢？
一般而言，可以先挂内科的号，尤其是经验丰富的内科医生，基本上能判断出你应该去哪个科室能得到最大的帮助。
头痛啦、感冒啦、失眠啦……都可以先去找内科医生，内科医生一般是最好的指路人。
但是这条“内科万能律”对14岁以下的儿童并不适用。与成人按症状选择治疗科系不同，儿童无论有什么症状，都应首选儿科。因为儿童的身体不能简单地等同于小一号的成人身体，有许多特殊疾病只在发育中的身体内出现。
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家园 第五， 皮肤起疹子后如何就医 引起疹子的可能原因主要有四种：一、细菌病毒等感染造成；二，化妆品、药品刺激造成；三，饮食、药物过敏或中毒；四，也是最少人知道的原因，可能是内脏疾病的症状之一。
起疹子后，最好自己留心以下几点，在就医时主动告知医生，可以大大帮助医生对你的诊断。
1. 最近有无新服药物？ 有无尝试新的食物？ 有无跌伤？
2. 疹子是全身都有还是只在局部？如果是局部，都在哪些部位？
3. 疹子是痒还是疼，还是不疼不痒？有没有其他症状？例如发烧、头痛、恶心、鼻血、尿血？
假如起疹子的同时伴有发烧、头痛、恶心等症状，那么你可能要去内科就医，其他时候去皮肤科就医。
家园 第四， 眩晕分三种，最应警惕回旋性眩晕 三种眩晕分别是：回旋性眩晕、站起时眩晕 以及摇晃眩晕
回旋性眩晕：感觉屋顶，周围景色都天旋地转一般。
站起时眩晕：最常见的一种，突然站起时“眼前一黑”就是这种。一般是由于脑部一时供血不足造成。
摇晃眩晕：主要觉得身体发飘、走路摇晃不稳，但没有天旋地转的感觉。一般由疲劳。醉酒、感冒等引发，也要考虑贫血以及低血压的可能。
回旋性眩晕的病因可能出在保持身体平衡的耳内三半规管，也可能是出在脑中，例如脑神经障碍或者脑内肿瘤。因此，一旦有回旋性眩晕切不可掉以轻心，一定要立刻去耳鼻喉科与脑外科就医检查。
家园 第三， 发烧的处理 38度以下算低烧，39度以上算高烧。
刚开始发烧的时候，不要立刻服用退烧药。
体温升高实际上是帮助我们对抗疾病的一种机制。当我们身体内有细菌病毒等感染的时候，免疫系统对这些不速之客产生了免疫应答，从而调节体温升高。体温升高后，一些对抗感染的酶活性就增加了。换言之，体温升高实际上是在替我们自己的军队助阵。如果这时候你急急的服用退烧药，反而是给我们的免疫大军泼了当头一盆冷水。
正确做法是，先不要强行退烧。低烧时，先只采用休息和多补充水分两种手段。如果高烧，可以静卧并先用水枕冷却头部。假如因高烧引起全身发冷，则可以盖好被子，做好保温工作。同时观察病情进展，如果长久不退烧，此时才服用退烧药，并及时去医院就诊。
如果吃了退烧药后没有立刻退烧，不要急着再吃一颗。最好坚持至少三小时才服用下一颗。
家园 好帖啊 继续继续 请问这本书是翻译版, 还是日文原版?
