主题：【原创】坚持跑步，减肥效果绝佳 -- 大脑壳

按照自己习惯的方式，只要不是以有害的方式运动就可以了，这样运动感觉最舒服，坚持一段时间你就会发现自己跑更远，去年4月份我还是脂血，中午吃完饭蹲下来系个鞋带都困难，就是和跑步机摽上劲后，现在我以8.2的时速跑一万米可以不慢走不喝水，让俺得陇望蜀的考虑开春后进行半程马拉松的锻炼了，体重减了28斤，只是在为防范运动伤害有点头疼，但是觉得自己体能能够做到更多的感觉确实很好。

确实，养成锻炼的习惯是最关键的，以我的经验，第一个冬天能坚持下来就基本没问题了；

再一个，你开的不是大卡车吧。只要是小车，那么上班路上不妨先推个二三十分钟的，既锻炼身体又节省汽油，如果还能顺路送LD一程表表衷心，更是一举多得啊。