主题：【求助】求医问药 我是不是抑郁了 -- 琴心三叠

用中医的观点来说，可能是情志方面的病。建议到网上搜搜中里巴人、陈玉琴等人的文章，或许能对你有帮助。推荐几本书《人体使用手册》《求医不如求己》

有没有条件参加一些集体运动或活动什么的？实在不行，极端一点，报名去震区当一年志愿者。

但是，不要看专门的心理医生/psychologist。需要看精神科医生/psychiatrist。如果是在国内，最好去医学院附属的精神科，不去专门的精神病院。