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主题:【原创】内家拳为什么爱嚷嚷“气沉丹田”? -- 黑布林

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    • 家园 气沉丹田的气和空气氧气是两码事儿

      气沉丹田的标准动作是呼气后,小腹鼓起。 如此看来, 气已经呼出去了, 又怎么能沉下来呢?

      所以说, 楼主的轮胎式概念, 基本上就是:

      接生婆摸屁眼儿---外行

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    • 家园 也许是意沉丹田才对

      小弟不才,胡言几句。

      就我的体会来讲,很多内家拳的表述,其实是一种心法,一种使力和运动的方法。练内家拳法时,人是作为一个整体来做运动的,身体的各个关节同时运动并相互协调。但是,作为一个初学者,在没有练到某种境界时,是没有办法达到这一要求的。怎么让初学者真正体会到正确的使力的方法呢,这就是这些心法的用处。

      很多心法听起来是唯心的,无法用科学解释的,这并不奇怪。心法的用处就是让习练者通过自己的想象来协调身体各部分的运动,从而体会正确的发力的方式。

      举个例子,人们常说,打拳打透,打向无限远。这并不是说要练习者将木板或墙打一个洞,而是要练习者将自己的注意力放远,这样打拳的时候,身体放松,发力正确。

      • 家园 再多胡言几句

        还有一点关于气沉丹田的个人体会。

        所谓气沉丹田,可能指的是腹呼吸状态。大家都知道,胸呼吸指的是呼吸时胸部起伏,腹呼吸指的是呼吸时腹部起伏。腹呼吸的好处是在运动中容易保持平衡,发力时更容易从地面借到力。但关于腹呼吸具体的生理表述俺也不了解,希望达人指点。

        • 家园 比如抡刀后正劈

          拿抡刀后正劈来说,

          正劈到底的时候,腰腹的感觉就是气沉丹田的一个例子。

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    • 家园 你的理解不对

      这里的气和真实的气体没有直接联系。

      我不知道你是不是真正练过拳,如果练过且体会到了,绝对不会说出气体胸腔腹腔这样的话。

      何况,这根本是违背常识的。

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        • 家园 你这样练不出来

          重复一遍,气沉丹田的气 和真实的气体没有直接联系。

          不用多说了吧,你得好好请教你师傅。

    • 家园 体腔内有气体吗?

      河里有学医的大拿能解释一下吗?我记得好象没有气体的

      所谓的“气沉丹田”应该是腹式呼吸的感觉吧,实际上是肺扩张后挤压隔膜,迫使腹腔器官下降吧?

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        • 家园 胃肠腔是胃肠腔,体腔是体腔

          我说的“体腔”是指所谓的胃肠腔以外,肚皮以内的这块空间,这里与胃肠腔没有任何可通气的地方,应该是没有气体存在的,更不可能“气沉丹田”。

          再说,胃肠腔的肌肉似乎都不是随意肌,不能按照人的意志进行某些特殊动作吧。或者,气功大家能练出来?

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    • 家园 还是不明白。

      此“气”与彼“气体”似无关系呀。

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