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主题:【原创】女人你需要善待自己(1)。 -- 柚子

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家园 【原创】女人你需要善待自己 3 减肥的名人们

最最快速见效的可以说是手术了。吸脂手术第一次让国人知道,可以说是因为叶利钦。他因为过度肥胖而昏厥,被推上手术台。吸脂手术进行的同时就是缩胃还有切皮。 是手术就要冒风险, 而且如果仅仅依靠手术, 而不在手术后进行运动和营养学疗程的辅助,反弹是很容易的(感叹一下,习惯是很可怕的)。

还有一种,据说是流传很久的方法, 很多名人都在使用,而且使用之后都有了可怕的后遗症:厌食症和抑郁症。有趣的是,这些名人根本就不存在健康学上的肥胖倾向, 她们可以说是患了时尚恐肥症。最著名的是前英国皇太子妃戴安娜, 还有歌手卡彭特。这个方法很简单, 很多男生在醉酒后会用, 扣喉咙, 而她们则是在饭后,立即扣喉咙, 把食物呕出来。渐渐成为厌食。人是吃五谷杂粮活的,没有这些最先表现出来的是荷尔蒙的紊乱, 结果抑郁症就出现, 也很容易理解, 因为体内没有能量。表现在女性身上最明显的就是生理周期的紊乱。所以乱吃东西是不对的,可是不吃东西和偏食也是不对的。

最近成功减肥的名人之女郑欣宜,在公开的减肥方法中大家可以看到并不是单纯的低卡路里减肥, 而是淀粉, 蛋白质, 脂肪, 矿物质平衡正常一天消耗卡路里数量。但是据称,最近她又开始反弹,当然在那10个月中, 除了控制饮食, 我相信郑欣宜每天至少要进行3小时的持续有氧运动,也就是相当于一个马拉松的步行或者慢跑。因为在一年的减肥中, 第3-4月会遇到瓶颈,也就是体重不会下降,原因我会在后文中提到。我们看一下,10个月减掉50公斤, 平均每个月5公斤, 但是扣除掉2次瓶颈时间, 有几个月是相当喜人的,也就是第2个月可能会减到9-10公斤。 这时候有经验的教练或者整形师,会调整食物配比,减缓肾脏和肝脏的负担。

除了以上身体力行的名人,其他代言减肥广告产品名人,我总是质疑的,首先这些女人们根本就不胖, 如果你去看看她们的健康体检报告, 脂肪率一定是在中等偏下。所以在看到什么减肥茶啊,减肥食品等等广告的时候。 我建议你先做两件事情,第一, 按照第一篇帖子我说的先去检查一下你的身体。 第二, 看下篇帖子,分析出你到底胖在哪里。

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