主题:【原创】世界肥胖史纲要 -- 青方
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哪我的食谱会带来大约多少卡路里呢?
08:00吃早餐,1小碗稀饭(80卡)+1根油条(140卡),或1小碗面条(220卡)。1小碗约为120克。
12:00吃午餐,水煮蔬菜杂烩:甘蓝、菜花、西红柿、白菜、洋葱、胡萝卜,合计约500克。(140卡)
17:30吃晚餐,1小碗米饭(280卡)+1小碗蔬菜(30卡)+50克鱼(55卡)或猪蹄(120卡)或猪肉片(80卡)+1小碗海带汤(50卡)
220+140+470=830卡
算上额外的油类,大约1000卡。
对于一个坐办公室的职员来说,很可能导致一个缓慢的体重上升;
不会吧?
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🙂应该把肉搬到午饭来 1 laozhong 字804 2006-11-18 18:16:54
🙂多谢关心 山猫部落长老 字160 2006-11-18 22:38:29
🙂关键不在于吃什么,吃了多少 水风 字734 2006-11-18 20:05:08
🙂晕,我确实是办公室职员,但是
🙂只是可能而已,不用担心 水风 字747 2006-11-18 23:54:04
🙂您首先应该在博客上加上版权声明 2 bluesknight 字168 2006-11-17 19:38:49
😄您怎么知道人家没有专业的经纪公司涅 张七公子 字42 2006-11-21 05:46:34