主题：【问题】这个卡路里到底是怎么计算的？ -- 想念花开

那个是纯理论推算.1克脂肪大约可以转化为9卡路里.

其实运动时消耗的热量只是一部分.真正起作用的大头是运动使得人的新陈代谢率提高.运动带来的肌肉也有助于提高基础代谢.

参考一下下面几个链接:

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%83%AD%E9%87%8F%E8%A1%A8

http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=36&page=1

http://www.acmeway.com/old/Oneself-20.htm

http://trend.sports.cn/recipe/metabolism/

http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=155&page=1