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主题:【原创】聊聊我的长跑生涯 -- 风满袖

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家园 至于平时练习跑多长

需要根据跑步的目的来定。单单健身的话,2千米一般人15分钟怎么也跑完了,稍微短了些。如果能 30-60 分钟效果会好些吧。

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