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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 第六周——修正动作,继续傻站!体会到溪水兄所说的酸痛了

本周没有大的问题出现,基本上每天40-45分钟,没有感觉疲劳,估计可以加时间了。

体会到溪水兄所说的上肢吊得酸痛了,现在平时肩胛骨附近的肌肉也是酸痛的,的确不好受啊!

第二天和第三天站到30分钟后,左臂从手腕至肘部,明显能感觉到有根筋在跳动。说

“跳动”似乎有些不

准确,好像是从手腕处不断产生电流,沿着一根筋传递到肘部消失。挺舒服的,所以也不在意,后面几天就没有了。

如龙魂兄所言,肘尖外旋到位后,手臂不像原来那样贴在体侧,而是稍稍架起。手臂虽然现在很少抬起,不过

涨、热、沉感依然。

现在打算好好纠正桩架,继续傻站!

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