主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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本周没有大的问题出现,基本上每天40-45分钟,没有感觉疲劳,估计可以加时间了。
体会到溪水兄所说的上肢吊得酸痛了,现在平时肩胛骨附近的肌肉也是酸痛的,的确不好受啊!
第二天和第三天站到30分钟后,左臂从手腕至肘部,明显能感觉到有根筋在跳动。说
“跳动”似乎有些不
准确,好像是从手腕处不断产生电流,沿着一根筋传递到肘部消失。挺舒服的,所以也不在意,后面几天就没有了。
如龙魂兄所言,肘尖外旋到位后,手臂不像原来那样贴在体侧,而是稍稍架起。手臂虽然现在很少抬起,不过
涨、热、沉感依然。
现在打算好好纠正桩架,继续傻站!
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第六周 1 人在特拉维夫 字320 2005-12-26 14:16:25
😁好,一切尽在掌握中! 热血龙魂 字190 2005-12-26 14:25:59
多谢。加紧练习。 人在特拉维夫 字0 2005-12-28 13:55:09
第六周——修正动作,继续傻站!体会到溪水兄所说的酸痛了
铁老虎第8周:手臂自动抬起来了!!! 1 铁老虎 字206 2005-12-23 21:37:38
第五周体会——尝了次麻辣烫的感觉,两臂还是有些不知所措 1 掌门大师兄 字1039 2005-12-18 23:14:19
😁别想太多了,肩头能松就好了。 1 热血龙魂 字138 2005-12-20 09:22:30
哈!这就放心了!有劳龙魂师傅不厌其烦地指点了! 掌门大师兄 字0 2005-12-23 00:10:09