主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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我一开始也是贴着的。当时有个心理障碍是觉着如果肘尖外旋会不会就用了“拙力”了。后来才发现其实肘转开后再放松，肌肉不用力，胳膊也撑起来的。试试就清楚了。
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😜越庖代俎——一点小建议 1 北有马 字297 2005-12-19 08:35:28
多谢北有马兄热心指点，看来大家都有过这个问题啊 掌门大师兄 字0 2005-12-23 00:08:22
😁马兄说的挺好，我再补充两句： 1 热血龙魂 字86 2005-12-20 09:18:15
😄同意北有马兄的说法
bigyazi兄所言就是我的感受！ 掌门大师兄 字76 2005-12-23 00:06:26
第五周体会 1 人在特拉维夫 字272 2005-12-18 16:08:00
出现这种情况，有三种可能： 1 热血龙魂 字551 2005-12-20 09:33:26
多谢龙兄 人在特拉维夫 字0 2005-12-22 05:51:52