看看肩胛贴到背上没有
看看命门后贴了没有
蹲低一点,看看五趾自然抓地了没有
调整过之后,肌肉能否保持松沉的状态?
(具体状态可以参详吴老师给十一集训的兄弟们调桩的照片)
你什么时候回国啊?咱们见见面,我们专门教你点东西
呵呵,感谢老马同志 北有马 字20 2005-12-15 23:52:57
筑基第二十八天 北有马 字650 2005-12-14 09:25:53
筑基第二十七天 北有马 字420 2005-12-13 08:47:56
现在你完全可以增加点东西了
荣幸 北有马 字236 2005-12-14 09:34:03
筑基第二十六天 北有马 字809 2005-12-12 10:37:39
筑基第二十五天 北有马 字591 2005-12-11 08:06:42
胳膊松下来,就会牵扯到颈侧的筋,自然会酸,不用担心 灵山云 字64 2005-12-11 18:46:15
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