西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

共:💬610 🌺84
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 筑基第二十六天

筑基第二十六天

今天,差点放弃的一天。

预订好协助电视台工作,以为再怎么迟,晚上7点左右也该回家了。最近站桩的时间长了,就放到晚上吧。

没想到下午出发,一直到晚上十点多才完成工作,都是室外的工作,偏生今天是雨、雪、风交集。如果说风是箭冷水是刀,那北有马今天回来的时候就是只豪猪。

躺了一会儿,实在累啊,但十一点多还是不甘心,起来站桩了。

感觉比较累,一开始腿就紧张,今天腰部,特别是尾椎活动比较多,意识让他放松,效果不像昨天那么迅速,但是还是做到放松了。

让北有马欣慰的是,今天两条腿内侧,还有膝盖都挺暖和的,手也是。

不过每次都是左腿,右手先热,不知道为什么。

两个胳膊头会慢慢的向前拢,应该是好现象。

颈椎还是不舒服,酸酸的,位置向脑袋方向继续上移。

两支胳膊的肱二头肌和大臂比较酸。

站完桩,精神点,但是马上又困了。

真的是累了,明天还是尽量早起站桩。

今天只保证及格了,站桩一小时,力丹旋胯15分钟。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河