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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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多谢龙魂兄指点！ 掌门大师兄 字394 2005-12-12 01:48:33
第四周练功情况 人在特拉维夫 字703 2005-12-11 05:47:35
翻胯也是为了把脊椎调成弓形啊 灵山云 字38 2005-12-11 18:42:38
这两天感觉腰椎、脊柱下半部分是反弓
练功小结_知休 知休 字2641 2005-12-09 10:12:36
到达到一个小时 知休 字549 2005-12-16 04:43:32
第五周-突破50分钟 知休 字582 2005-12-15 09:10:38
兄有时间可以到我的茶馆里坐坐，看看大家以前的体会 灵山云 字380 2005-12-10 10:34:44