主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
共:💬447 🌺135 🌵4
复 谢谢!
肩胛骨就是一块大大的刹车皮；如果这块刹车能去掉的话，力道应该会大很多。——体会得非常好！！！
松静桩是要把肩松下来。“乌龙摆尾”则是训练你用身体旋转的力量把“这块东西”扔出去！在扔的过程中，进一步的练习了松肩。
但是意识不要太执着，还是要以锻炼全身的协调一致为主。
- 相关回复 上下关系8
压缩 3 层
请问灵兄 bigyazi 字198 2005-12-01 00:58:43
当然取有感觉那个，只不过不要为了感觉而站。 灵山云 字322 2005-12-01 08:37:53
谢谢! bigyazi 字913 2005-12-01 13:37:53
不错，不错
多谢灵山兄鼓励！已从北有马那里取经，可以站到40分钟 掌门大师兄 字108 2005-11-29 20:12:15
呵呵，偶就是懒而已 灵山云 字36 2005-11-30 18:22:57
😄灵山兄惜字如金哪 掌门大师兄 字0 2005-12-01 19:47:12
😜准备改网名为“热感上头” 北有马 字70 2005-11-30 10:01:23