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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 这个“后靠”应该更多是感觉上的,而不是要往后靠多少

就我目前的体会,这个“后靠”的调整是背心微微往后顶,结果就是感觉到两边肩胛骨肌肉的紧张,这样就算到位了。而不是整个背部往后移,这样也会导致重心后移的。

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