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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 冬天晨练应当做一些准备活动

可以做羽毛球的准备活动,也可以练练咱们的动功,比如乌龙摆尾,做个几十下手就应该热了。

身上有点热乎劲以后再站,效果会更好,气血流通好啊。

站的过程中,感觉那冻僵了,就抖,抖抖就热了。

站完之后,可能会出汗,一定注意保暖。

我记得以前在大学里练的时候,冬天头顶心和掌心往外冒白色的水蒸气,弄得旁边打太极的美眉和练气功的人追着我问练的什么功。要是当时灵山聪明点,白话个三花聚顶,五气朝元之类,说不定早成大师了。最起码也能把个人问题给解决了。可惜啊,太实诚了,把实话说了……如果有马兄也碰上这种情况,一定要利用好啊。

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