西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

共:💬399 🌺62
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 筑基第二天

筑基第二天

日本过的是西方的新年,所以北有马手头的事情也多了起来,这周末也泡汤了,到下下周都是高峰期。今天现在终于得空爬到自己的电脑旁,开始写练功日记。

早上气温有所回升,太阳出来得比较早。但是风也不小

北有马站桩的地方太阳升起来后就照在身上,还好眼睛不是朝斜上方看,不会对这太阳。

好景不长,断断续续地刮风。

半小时后,北有马看势头不对,撤退回家站桩,幸亏溜得早,回家站桩的时候甚至听得见门外“呼呼”风声。

回家后的站桩,不管怎么样还是不自觉地站得比在室外低,其他的还好,身体还是站一会儿,震一会儿。有一阵子感觉肚子挺暖和的。

和室外相比最舒服的就是手头会感觉到热。

震的时候经常会把向前举起的手震回原处,震的时候其实感觉挺轻松的。

还有肘部外旋经常随着身体的放松也会松懈下来导致外旋不够,只好不断调整。

另外,两个肘向上的时候,或者外旋的时候好像可以感觉到胸部有打开的感觉。

中间虽然迫不得已停了一下,但是好歹时间上是够一小时了,明天得更早起,否则来不及加班,先撤退。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河