西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

共:💬399 🌺62
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 筑基第一天

筑基日记第一天

天气已经开始转冷了,北有马来到柚子林,吐出一口气,立刻成了一条白烟,同样呼气的时候鼻子里面也是出来两条白烟。

昨天打球了,所以今天右小腿还是比左小腿有些涨的感觉。

中间一度身体自动向右转,意识到了之后再转回来。

从头到尾身体是暖和的,但是手到最后还是冰冷的。

中间感觉身体比较放松,将骨盆继续往上翻,感觉脊椎被往拉,命门上去一个手指头的脊椎的地方响了一下,过了一段时间北有马又作了一次这个动作,还是同样一个地方响了一下,不过声音比较小。北有马在想,到底这个骨盆向上翻是翻到什么位置合适,当然像北有马那样故意翻的话估计很定是动作太大了。

现在站桩的时候不会像以前老是盯着自己的身体感觉不放了,但是会想其他的事情。北有马想这是一个进步吧,也许下一步就是连其他事情也不想了。

站桩中程开始开始身体断断续续的震动,北有马发现这有个好处,就是会防止膝盖等关节处站僵了。

一口气站了老长,看下表,50分钟,后面就很快了。

没有什么不适,也不觉得累,

筑基第一天一个小时做到了,不过后面的日子还长。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河