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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 就是幻想自己长了根尾巴,用腰胯力量把它甩起来,而且尽量甩直了

呵呵,开个玩笑。。。别介意。。。

乌龙摆尾就是在力丹旋胯基础上,把手臂放开呈桩资。旋胯时靠腰部力量把手臂带动起来,注意胳膊一定要放松,且不要变形成为靠晃胳膊把身子带起来转。

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