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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 对,我也发现是这样的

我通过投影法,脱光了来纠正站桩姿态,也发现是这样的。

尾椎向前向上“卷”(而不是向前“送胯”)就可以腰椎后挺,于是命门就凸出了。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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