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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 不会是禽流感吧。

胸部有感觉不对, 要含胸。

含胸不是猴胸,是开胸, 其实是拉直放松后背,关键在肩胛骨下端中间的夹脊穴和命门中央两处。 这两处是内力的源泉, 气劲的交会之所。


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