主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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24号只是通过投影法纠正姿势但并未实际用正确姿势站桩（是练功下桩后才做的），所以25号就用比较标准的方式来站桩，感觉甚好。第一次40分钟休息片刻后继续上桩，尾椎一卷，命门一挺，背一贴，双手一撑，顿觉身体有虚空之形，浑圆之实，当时脑中就想起了“虎据龙蟠”这个词 
另外，这段时间平时感觉背比较紧也容易酸累，不知道是否是练功的效果。反正坐直一回儿后背就酸痛得不得了
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🙂10.30 30分钟 心烦意乱 功不唐捐 字101 2005-10-31 03:51:18
10.26 左肩胛骨也塌落 大溪水 字1904 2005-10-27 07:43:22
补充一点 大溪水 字318 2005-10-27 09:46:52
10.25 简短两句
10.21-24 投影法解决姿势问题 1 大溪水 字1992 2005-10-25 10:51:50
好极了，非常好，体会得相当不错！！！ 1 灵山云 字16 2005-10-25 11:43:51
😄多谢夸奖 大溪水 字694 2005-10-25 11:54:11
😁这个贴子太长了，建议龙兄开新贴！ 小明 字623 2005-10-24 01:42:47