主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

脊椎和脑袋发热，有点像烟囱——冲击五十分钟成功，北有马第七天

感觉比较明显，后背的伸温，然后热气往上脑袋，前几天也是这样，只不过今天的感觉比较明显，脊椎和脑袋好像就是烟囱一样，汗都是从脑袋正上方冒出来，然后直接就顺着头发留下来，“嘀嗒”掉在地板上，时钟的嘀嗒声，和汗珠的嘀嗒声交替比较快的就到达了半小时。

后背感觉还是有点紧张，昨天说的命门右边的略微有点痛的症状，今天还是一样，而且感觉痛的范围有点往上增加。

左右两边的肩膀都抻得很紧，而且感觉肩膀到手头像被定型了，下了桩才感觉左边肩膀抻得要命，不自觉叫了出来。

十指觉得跟昨天一样，通透感。四十分钟左右的时候看了一下手，发现居然左手比右手高。

没有理会，继续站桩。

下半身也感觉好像比较稳定，有点像被固定了一样，可能是昨天超过了四十分钟过了那个临界点，比较有效果吧。左脚的膝盖居然也开始疼痛。不过下了桩之后活动开之后，倒是没有什么问题。

下桩的时候，一样脚抖得厉害，自己站不起来扶了扶旁边的东西站起来。

脚底下水成了一片，过了两三个钟头看居然聚了一堆，还可以反光，觉得挺高兴的，