主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

总算可以回复贴子了,我经常打不开西西河的网页,不知道是不是网速的问题.

除了肩膀下一点的地方有点酸之外,就是呼吸的问题了.

我想说说呼吸的问题，由于我的肠胃不好，（好象是十二肠什么的，以前吃饭的时候不坐直，饭会全部塞在胸口下那肠子里，能够明显的摸到胸口下有一圈胀胀的肠子，要到半个小时后那膨涨才会消失，）。平时呼吸的时候我的小腹周围是感觉不到呼吸的幅度，呼吸的幅度在小腹上面，胸口下面那部分胸框。

站桩的时候，呼吸很不舒服，好象肠会在胸口下面的胸框与小腹之间上下翻滚。站桩久了，大概20分钟的时候，能够感觉到胸口稍稍痛的感觉。站桩的时候基本上没法深呼吸，呼吸都是很短促的，特别是体会呼吸时小腹的感觉的时候，呼吸基本是急促的一吸一呼，就象一拿着一样东西上下摇动，瞬间完成。大部分呼吸都是感觉到是在胸口下面那胸框那里完成一样。请问站桩的时候我应该如何调节我的呼吸，是尽量寻找呼吸时小腹会有收缩的呼吸还是随便它。

由于长时间坐在电脑旁,坐的姿势不正确,站桩似乎可以调整歪曲的坐姿.呵呵,站桩是不是有这效果?