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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 2005-10-17

这段时间比较忙,简单记下

10-11~17 每天仍各45分钟,旋胯7~10分钟

看了灵山兄对膝盖站得痛的评论,觉得我

也是上下大筋未通,继续体会之.

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