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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 我是路过的,呵呵

这里面的文章需要仔细学习啊 http://www.cchere.com/article/541560

特别注意练功前后半小时不要碰冷水,不要喝冷的。

不过需要请教龙魂兄的是,如果练功没怎么出汗,上面这个限制是否可以放宽一些?比如缩短到练功前后15分钟呢

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