主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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呵呵，马兄弟的体会可真不错，当初我第一次站桩也是一口气15分钟，马兄弟和我一样，哈哈哈！
练功最好还是穿上鞋子，软底的才好！我可没推荐赤脚站桩啊！
身体有热涨的现象出现，这是气血循环通过站桩得到调整的征兆，好兆头！两臂有上抬的现象说明肩头已经开始放松，呵呵，看来只要练得法，自己练功也能收到立杆见影的效果！别的不多说了，加油！坚持！
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😅怪哉！松静桩竟练成自发功？ 1 净土居 字2084 2005-10-17 19:53:50
hehe，世界真奇妙 北有马 字0 2005-10-18 02:25:35
好玩，好玩——北有马的松静桩日记（第一天上午，半小时） 2 北有马 字4955 2005-10-16 22:27:14
😁体会真好！这可不能算瞎掰啊
胳膊动其实是身动,对否？ 北有马 字834 2005-10-17 11:10:34
我是路过的，呵呵 1 大溪水 字215 2005-10-17 16:34:53
😁理解得很不错，已经接近内家功夫的本质了！好！ 热血龙魂 字30 2005-10-17 12:24:28
理解的很好 1 灵山云 字242 2005-10-17 11:41:04