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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 送君一句话“为道日损”

老子里面说“为学日进,为道日损”,形意拳是道艺,求得是放弃身上的不良习惯,而本能灵活之力自生。

兄现在的状态则是“为学日进”,这么练下去,功夫就变成负担了。从兄的文字中可以看出:

“修身养性的过程,当努力为之。”

“站桩也是一种锻炼,是有强度的。身体各处总会有疲劳和紧张的感觉。现阶段,抵抗这种疲劳和紧张的,主要还是得靠毅力,思想上往往就静不下来,静不下来,呼吸,心跳等生理指标就会比较亢奋”

我们反复强调,要把桩功当休息,要站的象泡在水池里一样。兄意识里存有这种想法,怎么能舒舒服服的享受桩功的滋养呢?

还有对于下盘的感受,膝盖有跪意就可以了,不要露跪形。有跪意则大腿肌肉就会放松,露了跪形则又紧张了。兄何必非在两个难受中选一个轻的?为什么不寻找一个舒适自在的姿势呢?

我说的溪水兄的重心靠前,也是因为他跪的太过了。兄切不可断章取义,自寻烦恼。

其实放下很简单,想放下也就放下了,建议兄看看“老子”,不用求甚解,就囫囵吞枣的看就行,必有启发。

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