主题：关于新脚弓姿态的理解 -- 大溪水

可能重心靠前不是主要原因，而很可能是我体会命门靠后导致的。我为了命门后挺有些往后顶腰，往前收肩背的动作，所以就有些驼背。 而造成这个的缘故是前段时间松肩坠肩的意念有些重，使得胸口肌肉比较紧张（但胸不闷），特别是咽喉很紧张，只有背退、弯得多些才能缓解这个症状。

这段时间去体会脚趾去了就没怎么注意手臂、肩部，于是那儿就很轻松，胸口也不怎么紧，咽喉极少紧了。

不知道这样对否？ 说要体会手臂沉坠感，但如果这意念稍微重些就容易导致咽喉胸口肌肉紧张。

如果还是采用原来的足部方式站桩，是否还是如此：彻底松开脚趾让前脚掌着地，脚跟基本虚空？ 这两天体会脚趾，重心放脚跟后结果大腿酸胀了不得了，重心往前移脚趾脚弓又吃不消。老姿势就不怕了——脚掌不会累，小腿早就站出来了