主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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现在不去刻意追求更长的站桩时间，而是注意站得更标准，桩位尽量低一些，时间一般都在一个小时左右，因为这个时候脚掌很疼，腿已经没什么疲劳得感觉了。下桩后脚心的筋有撑拽过度的隐痛感，不过恢复得挺快。
这周更注意求静。以前要注意桩架，注意感觉，意念太多，静不下来。现在桩架渐渐放心了，慢慢的也放弃对感觉的追求，腿也不太疲劳了，就可以渐渐静下来了。虽然也还是要时不时体察一下桩架和身体各处的感觉，不能一静到底，不过这种时断时续的静，这种浑浑噩噩的感觉，让人感觉很舒服，有一种让人上瘾的诱惑。
没有什么新感觉了，不知道是自己没去注意还是真的没有。现在就想能够心无杂念的站着，那样很爽。
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😁脊椎末端正确的状态应该是向前向上翻。 热血龙魂 字42 2005-11-05 12:16:11
威武日记9。19 威武 字314 2005-09-19 20:44:00
😁这种腿部沉重的感觉 热血龙魂 字94 2005-10-30 20:01:40
孤子练功日记11/09 － 17/09
😁看来疲劳关的突破已经迫在眉睫了，这个“静”字有了进步！ 热血龙魂 字60 2005-10-22 15:27:39
威武日记9。18 威武 字180 2005-09-19 00:00:19
😉空胸实腹！呵呵，现在的感觉是不是更棒了？ 热血龙魂 字0 2005-10-14 05:38:41
9－16 练功笔记 小明 字292 2005-09-16 08:54:18