主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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吸气时不是涨感，外面看是涨，内里是紧实，而且靠后腰的内里也渐渐感觉紧实。手臂和肩部的沉还是没多少。倒是手腕有前撑的气浮感。颈部三条筋（左右后）感觉清晰了，变粗。站桩时间还是一小时。
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😁这种腿部沉重的感觉 热血龙魂 字94 2005-10-30 20:01:40
孤子练功日记11/09 － 17/09 孤子 字576 2005-09-19 04:10:53
😁看来疲劳关的突破已经迫在眉睫了，这个“静”字有了进步！ 热血龙魂 字60 2005-10-22 15:27:39
威武日记9。18
😉空胸实腹！呵呵，现在的感觉是不是更棒了？ 热血龙魂 字0 2005-10-14 05:38:41
9－16 练功笔记 小明 字292 2005-09-16 08:54:18
😁现在兄弟对空胸实腹的概念应该OK了吧，呵呵 热血龙魂 字0 2005-10-14 05:02:23
2005-09-15 tkvn 字221 2005-09-15 10:33:10