主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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今天站桩25分，因为昨天40分，今天到后来腿抖得厉害，就提前下桩。这个骨盆上翻，腰椎挺拔还是无法体会，呵呵。不过好像是放松了，练功结束发现腰围大了，哈哈，笑谈。
佩服一位师兄练完功就能上床睡觉，我站完一定是大汗淋漓，经常被汗浸了眼睛，请教龙魂兄，这是啥子问题？
马上国庆了，遥想集训阿，可惜没时间回国，明年回去叨扰。
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😁就一句话：加油！ 热血龙魂 字30 2005-11-05 12:50:36
第一周报告 多嘴博士 字444 2005-11-19 00:46:14
😁体会良好，松肩初现，好！继续体会，加油！ 热血龙魂 字238 2005-11-19 01:21:35
914练功
😁回复梧桐兄弟 热血龙魂 字234 2005-09-17 11:41:24
谢谢龙兄指点，于游戏中练功，呵呵 风雨梧桐 字0 2005-09-19 10:13:30
😉对，宋世荣祖师爷说过：玩而求之！！！ 热血龙魂 字0 2005-10-14 05:23:33
呵呵，龙兄说到我心里了， 风满袖 字42 2005-09-17 12:30:36